El Vegetarianismo es una práctica dietética que excluye el consumo de carne animal . Su definición más amplia corresponde al ovo-lacto-vegetarianismo, que consiste en consumir plantas , hongos y alimentos de origen animal (como productos apícolas , huevos , leche y sus productos derivados). Este es el vegetarianismo tradicional occidental cuyos practicantes fueron llamados " pitagóricos o pitagóricos " hasta 1847. El vegetarianismo indio ( hindú , jainista y sikh ), basado en ahimsa ("no violencia"), permite el consumo de productos lácteos (bajo ciertas condiciones) pero excluye los huevos (las Leyes de Manu también excluyen el consumo de hongos ).
El vegetarianismo se practica por varias razones: respeto a los preceptos religiosos o costumbres culturales, convicciones éticas relacionadas con el sufrimiento de los animales en la cría , o durante el sacrificio o incluso rechazo por principio de explotación animal, preocupación personal por preservar la salud (planteada por estudios sobre el efecto general de carne sobre la salud o por escándalos de salud ), objetivo de reducir su impacto ambiental (preservación de recursos: hidrocarburos y otras fuentes de energía , deforestación , uso de 'agua , fertilizantes ; preservación de la biodiversidad , especialmente marina ) y en particular para reducir su impacto en el clima (emisiones de gases de efecto invernadero : dióxido de carbono , metano , óxido nitroso ), preocupación de salud colectiva (riesgos de aparición de resistencia a los antibióticos a las zoonosis , escasez local de alimentos relacionada con el ganado para el consumo de recursos), cuestiones relacionadas con la trazabilidad de los productos , o todavía, detesta la carne. Las motivaciones éticas, sanitarias y ambientales pueden vincularse de manera global a cualquier modo de producción de carne, pescado y otras carnes animales, o solo a los modos de producción actualmente mayoritarios o accesibles a un costo razonable para la persona, en particular. la cría intensiva .
Varios estudios informan un riesgo reducido de diversas enfermedades (incluidas las enfermedades cardiovasculares y la diabetes resistente a la insulina ) y un riesgo general reducido de mortalidad en las personas que siguen una dieta vegetariana (o cuasi vegetariana), vegana o pescovegetariana , en comparación con las que consumir carne con regularidad; esta reducción del riesgo es más marcada en los hombres. Sin embargo, según otros estudios anteriores, este efecto positivo también se observa en personas no vegetarianas conscientes de la salud y podría estar asociado con el estilo de vida general más que con la dieta en sí.
En el lenguaje común, todas las prácticas dietéticas que excluyen la carne animal pero incluyen el consumo de otros productos de origen animal se denominan "vegetarianismo" y sus practicantes "vegetarianos". Existen otras formas de vegetarianismo menos estrictas, como el pesco-vegetarianismo que incluye el consumo de pescado , mariscos y crustáceos acuáticos, o el semi-vegetarianismo, también llamado flexitarismo , que incluye el consumo ocasional de carne. Estas prácticas alimentarias a menudo se ven como variantes fuera del vegetarianismo. Mientras tanto, la dieta vegana excluye todos los productos de origen animal.
La palabra "vegetariano" se tomó prestada del inglés y aparece como adjetivo en 1873 y como sustantivo en 1875. La Vegetarian Society , fundada en 1847, escribe que creó la palabra vegetariana del latín vegetus que significa "saludable, fresco y vivo ”, Como en la antigua expresión homo vegetus que designa a un hombre sano de cuerpo y mente. El sufijo latino ismus "-ismo" corresponde a la noción de sistema . El Oxford English Dictionary escribe que la palabra se generalizó después de la formación de la Vegetarian Society en Ramsgate en 1847, aunque da dos ejemplos de uso en 1839 y 1842.
Hay varias formas de vegetarianismo:
La Unión Vegetariana Europea no otorga su etiqueta V "Vegetariana" a los quesos elaborados con cuajo animal, huevos de gallinas criadas en baterías , huevos que no sean de aves de corral (caviar), productos que contengan OGM , jalea real, etc.
En Francia, la ley n o 2018-938 de 30 de octubre de 2018 (conocida como Ley EGalim) establece que se ofrecerá un "menú vegetariano" al menos una vez a la semana en los comedores escolares. En 2020, el gobierno francés publicó una guía redactada por el Consejo Nacional de Restauración, que establece que "el menú vegetariano no debe incluir carne , ni pescado ni mariscos y crustáceos , ni insumo ni plano, ni como ingrediente en la salsa y guarnición . Sin embargo, puede incluir huevos o productos lácteos ” .
El Gran Diccionario de Terminología (GDT) también considera otras formas de vegetarianismo:
Tipo de vegetarianismo | Carne animal | Leche y derivados | Huevos y derivados | Miel y derivados | Hongos , levaduras y derivados | Plantas y derivados |
---|---|---|---|---|---|---|
Ovo-lacto-vegetarianismo | No | sí | sí | sí | sí | sí |
Lacto-vegetarianismo | No | sí | No | sí | sí | sí |
Ovo-vegetarianismo | No | No | sí | sí | sí | sí |
Vegetarianismo , veganismo | No | No | No | No | sí | sí |
Crudi-veganismo | No | No | No | No | Si pero solo crudo | Si pero solo crudo |
Fruitarismo | No | No | No | algunas veces | No | Sí, pero solo los frutos y no las plantas de donde provienen |
Notas:
El vegano o vegano integral, es una forma de vida consistente, más allá de un suministro vegano , para evitar consumir todos los productos de origen animal (cuero, lana, pieles, cera de abejas ej.), Así como productos (cosméticos, en particular) probados en animales. y, de manera más general, evitar en la medida de lo posible cualquier forma de explotación o crueldad hacia los animales.
Aparece la palabra "vegetarianismo" en el XIX ° siglo, esta práctica ha sido llamado "la abstinencia" al principio y luego "xerofagia", o "dieta vegetal", en Occidente al menos; los vegetarianos eran llamados, en Europa, hasta entonces "pitagóricos", en referencia al filósofo Pitágoras o "legumistas" según el lexicógrafo Claude Augé . En efecto, es a Pitágoras a quien se le atribuye el honor de haber fijado la dieta vegetariana a la que también le hemos dado el nombre de "dieta pitagórica", aunque no se conozcan con certeza sus propias prácticas. Pitágoras es retratado defendiendo el retorno al vegetarianismo y la negativa a matar animales para comérselos en el decimoquinto libro de las Metamorfosis de Ovidio , condenando también el banquete de sacrificios, ritual violento en el que se mata a una mascota, expresa la nostalgia de una época sin asesinatos. o sangre derramada (época llamada Edad de Oro ), pero sus biógrafos y otros autores antiguos que, a diferencia de Ovidio, no lo convierten en un personaje de ficción, en ocasiones lo retratan como carnívoro. En Europa , el vegetarianismo permanece limitado a sectas filosóficas o religiosas, a diferencia del subcontinente indio donde el vegetarianismo y la doctrina de ahimsa se han extendido en diferentes poblaciones desde tiempos prehistóricos . Además, en Europa se está desarrollando una reacción anti-vegetariana con un filósofo como Aristóteles y a su paso los estoicos que establecen una jerarquía entre los animales vivos , subordinando al hombre que tiene derecho a utilizar los animales y su carne.
En China , los taoístas de la era Laozi también abogaron por el vegetarianismo. Bajo su influencia, la tradición de los banquetes se transformó en banquetes vegetarianos, donde el alcohol siguió siendo uno de los elementos más importantes de la tradición.
El declive de la cultura antigua en la Edad Media también marcó la sentencia de muerte para el vegetarianismo en el Occidente cristiano. Sigue siendo practicado por movimientos heterodoxos con un modo de vida ascético, como los cátaros ( pesco-vegetarianos ) o los monjes , estos últimos viendo el ayuno y el vegetarianismo como formas de penitencia. Durante el Renacimiento, cuando la carne se consideraba un privilegio de las clases altas, el vegetarianismo reapareció como un concepto filosófico basado en consideraciones éticas, con figuras como Tomás Moro y Erasmo . Leonardo da Vinci es citado como seguidor del vegetarianismo por testigos de la época y autores más recientes.
En el XVII ° siglo se desarrolla el vegetarianismo científica con filósofos como Isaac Newton , Pierre Gassendi y Francis Bacon, que dicen que una dieta vegetariana es la que mejor se adapte a los hombres, y un vegetarianismo religiosa evangélica con autores como Thomas Tryon (es) , uno de los primeros teóricos del vegetarianismo. El investigador espectáculos Arouna Ouedraogo que un discurso vegetariana que se extiende desde la XVIII ª espectáculos siglo desde temas (cruzada por la salud, el rechazo de la crueldad contra los animales) "forman parte de las categorías de auto -justification del vegetarianismo, que recurren a prosélitos para propagar su dieta ” .
El vegetarianismo la XVII ª , XVIII XX y XIX th siglos tiene dos aspectos. Originalmente, en Inglaterra, las sectas religiosas lo defendían como un método para salvar almas. En segundo lugar, el XIX ° siglo vio la aparición de un vegetarianismo racionalista y filantrópica.
La dieta vegetariana ha sido defendida, promovida y defendida, como un estándar para todos los hombres, siguiendo la lógica primaria que motiva esta práctica (ser no violento con la vida ) por muchas corrientes filosóficas, en particular los indios ( hindúes , sijs , jainistas y budistas). , en el marco de la ahimsa ) y griegos (principalmente el orfismo , el pitagorismo y los discípulos de Empédocles ) así como por varias personalidades y movimientos judíos ( esenios por ejemplo), cristianos y musulmanes (dentro del soufisme ).
A lo largo de su historia, la dimensión ética y no violenta del vegetarianismo ha sido apoyada (y a veces practicada, pero no siempre) por muchas personalidades: Platón , Teofrasto , Apolonio de Tyana , Plutarco , el filósofo siciliano Empédocles , el filósofo fenicio Porfirio Tiro , los poetas latinos Ovidio , Virgilio , Horacio y el filósofo latino Plotino . En la India se incluyen los filósofos Mahāvīra (y todos los tirthankaras ), Patañjali (y todos los yoguis ), Adi Shankara , Madhva , Chaitanya Mahaprabhu , Swaminarayan , AC Bhaktivedanta Swami Prabhupada , Jiddu Krishnamurti , Siddhartha Gautama (Buda) emperador indio Ashoka , matemático indio Srinivasa Ramanujan , el poeta y filósofo indio Guru Nanak , el filósofo hindú Jambheshwar Bhagavan , el poeta indio Rabindranath Tagore , el poeta tamil Tiruvalluvar , Mahatma Gandhi (con una clara tendencia al veganismo que adoptó entre 1911 y 1917, pero abandonó por motivos de salud), el el poeta Saint Kabîr y el bailarín y político indio Rukmini Devi Arundale .
Varias fuentes indican que Adolf Hitler era vegetariano desde la década de 1930. Sin embargo, otras fuentes indican lo contrario: según Charles Patterson , Adolf Hitler nunca abandonó sus platos de carne favoritos, y Victor Klemperer recuerda que el dictador alemán dio la orden de exterminar a todos los animales domésticos de los judíos. También se decía que el líder de la banda y asesino en serie Charles Manson , Pol Pot y Volkert Van der Graaf (en) eran vegetarianos .
En Irán , los profetas Zoroastro y Mani y el escritor Sadegh Hedayat eran vegetarianos. En Estados Unidos , el físico Albert Einstein fue (durante los últimos años de su vida); Dexter Scott King, el filósofo Amos Bronson Alcott , el médico John Harvey Kellogg y también el escritor estadounidense de origen polaco Isaac Bashevis Singer . En el Reino Unido , el poeta inglés Percy Shelley , el poeta británico Lord Byron , el escritor irlandés George Bernard Shaw y la feminista británica Anna Kingsford . En Francia , el filósofo Voltaire , el poeta y político Alphonse de Lamartine , el escritor Jacques-Henri Bernardin de Saint-Pierre , la geógrafa y anarquista Élisée Reclus , el filósofo y médico alsaciano Albert Schweitzer , la escritora de origen belga Marguerite Yourcenar , actriz Brigitte Bardot , periodista Aymeric Caron . El arquitecto catalán Antoni Gaudí también era vegetariano.
Y en todo el mundo, el místico musulmán iraquí Rabia al Adawiyya , el emperador chino Wudi , el emperador japonés Tenmu , el rey indio Kumârapâla (en) , el artista italiano Leonardo da Vinci , el artista flamenco Pierre Paul Rubens , el político birmano Aung San Suu Kyi , el poeta árabe Abu-l-Ala al-Maari ( vegano ), el escritor ruso Leo Tolstoi , el filósofo inglés David Hartley , el escritor checo Franz Kafka , el escritor israelí Samuel Joseph Agnon , el escritor belga Maurice Maeterlinck .
Actualmente, figuras como Paul McCartney se asocian con Olivia Harrison , Yoko Ono , Sheryl Crow , Jeff Beck , Bryan Adams , Moby y fundan Meat Free Monday , " Meat Free Monday ", para crear conciencia sobre el impacto del consumo de carne. sobre el ecosistema: "comer menos carne para un mundo mejor", así como Lutan Fyah y Matthieu Ricard pidiendo comer de forma altruista y vegetariana. Si bien el consumo mundial de carne casi se quintuplicó entre 1961 y 2017, el vegetarianismo está experimentando un nuevo auge en los países industrializados, por razones éticas y ecológicas.
El vegetarianismo es minoría en Francia, con una estimación en 2014 de un millón ochocientas mil personas que habrían adoptado esta práctica alimentaria, o alrededor del 3% de la población francesa, todavía el 2% en 2012 según la Unión Vegetariana Europea y el 3% según una encuesta de OpinionWay realizada para Terra eco , pero fue popularizada en la Edad Media en el sur de Francia por el catarismo , antes de ser combatida durante la Cruzada Católica y la Inquisición contra los " albigenses ". En Europa , Italia , Reino Unido y Suecia tienen más del 10% de vegetarianos. Se estima que Alemania, Suiza, Austria, Dinamarca e Irlanda tienen entre el 5 y el 9,9%. La Alemania e Italia, respectivamente, contar y 8 y 6 millones de individuos vegetarianos. El Estados Unidos tiene 25 millones. En el Medio Oriente, Israel tiene el porcentaje más alto de vegetarianos, con un millón de personas o el 12% de su población.
La India es el país donde más se practica el vegetarianismo en el mundo: según estudios, entre un 20% y un 30% de la población practicaría el vegetarianismo hindú que excluye los huevos, la proporción tiende a disminuir. El estado de Gujarat tiene el porcentaje más alto de vegetarianos en la India, con el 80% de la población, o más de 40 millones de personas. Hay ciudades en el mundo que son estrictamente vegetarianas por ley (que prohíben la venta / consumo de carne y la presencia de mataderos en su suelo y periferia), la mayoría de ellas en India. Estas son las ciudades santas del hinduismo o del jainismo : Pushkar , Haridwar , Rishikesh , Ayodhya , Palitana , por ejemplo. Bodhgaya , ciudad sagrada del budismo , a petición de los monjes budistas y del actor Richard Gere , también podría convertirse en un área estrictamente vegetariana desde un punto de vista legal .
El vegetarianismo en la India está muy extendido y ha dado lugar a métodos comerciales originales; la India , un país poblado por más de mil millones de personas, es también donde el porcentaje de la población vegetariana es el más importante. Muchos restaurantes en la India se destacan claramente, así como los mercados, por ser "no vegetarianos", "vegetarianos" o "vegetarianos puros" (que se refiere a la dieta lacto-vegetariana). Según el Hindu-CNN-IBN de 2006, el 31% de los indios son lacto-vegetarianos y el 9% son lacto-ovo-vegetarianos: según este estudio, el 40% de los indios son vegetarianos en el sentido occidental del término (no carne), o alrededor de 500 millones de personas (tanto como la población de la Unión Europea ); Sin embargo, un estudio de 2018 reduce esta cifra al 20% porque la proporción de hogares que consumen carne está aumentando. Entre todas las comunidades, el vegetarianismo es la dieta más común entre los hindúes, casi el 50% la practica (entre los jainistas , es necesariamente el 100%) y la menos común, respectivamente, entre los musulmanes (3% vegetarianos), cristianos (8% vegetarianos) y habitantes de zonas costeras, consumidores de pescado. Las mujeres indias tienen más probabilidades que los hombres de ser vegetarianas. Del mismo modo, las personas en el sur de la India son más a menudo que sus compatriotas en el norte, aunque la reputación vegetariana de algunos estados como Tamil Nadu es en gran parte un cliché occidental. Estas mismas encuestas indican que incluso los indios que comen carne muy raramente lo hacen (menos del 30% de los consumidores habituales), principalmente por el costo de estos productos. India ha creado un sistema de etiquetado visible en productos elaborados con ingredientes estrictamente vegetarianos: un punto verde en un cuadrado verde. Un "punto rojo en un cuadrado rojo" significa que la comida no es estrictamente vegetariana. Los medicamentos están marcados con una etiqueta similar: por ejemplo, las píldoras de ácidos grasos omega-3 elaboradas con aceite de pescado también están marcadas con un punto rojo en un cuadrado rojo.
El vegetarianismo es una dieta que no conlleva mayor riesgo de carencia que una dieta omnívora si es lo suficientemente diversa .
Para los veganos , esta diversificación debería afectar principalmente a las fuentes de proteínas, las de las legumbres son más ricas en lisina que las de las gramíneas. Los frijoles secos, los lentes contienen mucha proteína (21-24%), y la soja , por ejemplo, contiene 35-37% de proteína, frente al 17% de la carne de res: de hecho, muchas plantas que contienen proteínas aportan más que la carne .
Sin embargo, algunos estudios muestran un impacto positivo del consumo de carne en el rendimiento y el desarrollo intelectual de los niños.
Los veganos, así como los vegetarianos que consumen una pequeña cantidad de productos lácteos o derivados del huevo, deben complementar su dieta con vitamina B 12 , ya sea con alimentos enriquecidos con B 12 o con un complemento alimenticio. Dependiendo de su exposición al sol, también puede ser necesario un suplemento de vitamina D. Como en otras dietas, pueden aparecer deficiencias nutricionales en determinados nutrientes si la dieta no es lo suficientemente variada.
Como en todas las dietas, las ingestas de una dieta vegetariana deben consistir principalmente en proteínas, carbohidratos y lípidos pero también incluir ciertas sustancias como vitaminas y minerales en pequeñas cantidades. En cuanto a las fibras , no se pueden asimilar durante la digestión pero participan en su buen progreso.
Las proteínas son polímeros formados por moléculas más pequeñas, aminoácidos. Hay veinte aminoácidos diferentes, nueve de los cuales se dice que son esenciales en los seres humanos adultos (once en los bebés). Estos aminoácidos esenciales no pueden ser sintetizados por el cuerpo a partir de otras moléculas y deben proporcionarse a través de los alimentos. Casi todas las proteínas, ya sean animales o vegetales, contienen los veinte aminoácidos, por lo que en particular los nueve aminoácidos esenciales, pero los cereales (trigo, arroz, maíz ...) tienden a ser pobres en lisina e isoleucina y las legumbres (frijoles, lentejas , guisantes, garbanzos ...) pobres en metionina y triptófano . Sin embargo, estas son generalidades: la soja es una leguminosa pero es bastante rica en metionina y se conocen algunas variedades de maíz con un alto contenido en lisina (como la variedad opaco-2).
Por eso, a menudo se recomienda combinar cereales y legumbres en una misma comida ; para comer, por ejemplo, pan o pasta al comer lentejas o guisantes. Las culturas tradicionales no esperaron la llegada de los nutricionistas para descubrir y utilizar las virtudes de esta mezcla. Maíz y frijoles secos en América del Sur, arroz y lentejas en India, arroz y soja en el sudeste asiático, cuscús y garbanzos en el Magreb ... En Europa, se encuentra el uso de frijoles secos (o flageolet) en asociación con cereales en todas partes, especialmente en muchas recetas italianas.
Varios alimentos vegetales contienen todos los aminoácidos esenciales en buenas proporciones, por ejemplo , soja , quinua , semillas de cáñamo y amaranto . La levadura nutricional ( Saccharomyces cerevisiae ) es particularmente rica en lisina; se puede consumir en forma de hojuelas, pero también forma parte de la composición de muchos patés vegetales y pastas saladas ( Marmite …). Algunos nutricionistas recomiendan asegurarse de que los 9 aminoácidos esenciales estén suficientemente presentes en cada comida, de lo contrario se bloquearía la síntesis de proteínas; otros consideran suficiente que la combinación de aminoácidos esenciales se realice durante el mismo día. La Asociación Dietética Estadounidense afirma que "las fuentes vegetales de proteínas por sí solas pueden proporcionar cantidades adecuadas de aminoácidos si se toman de diversas formas y se satisfacen las necesidades energéticas".
Las plantas como los cereales, las raíces, las frutas y las verduras son muy ricas en hidratos de carbono . Como en cualquier dieta, es necesario minimizar la ingesta de azúcares simples y favorecer la ingesta de azúcares lentos . De hecho, es probable que los azúcares simples, y en particular la sacarosa , comúnmente llamada azúcar, consumidos en exceso, conduzcan a un aumento de peso y al desarrollo de enfermedades como la diabetes. La mayoría de las frutas, sin embargo, aunque tienen un alto contenido de azúcares simples, también proporcionan muchas vitaminas y fibra. Por otro lado, los dulces y mermeladas pueden no contener ninguna sustancia de origen animal pero, sin embargo, debido a su alto contenido en azúcares simples, deben consumirse en pequeñas cantidades.
La ingesta de lípidos no es un problema en el contexto de una dieta vegetariana o vegana. De hecho, la única deficiencia posible puede provenir de la ausencia de ciertos ácidos grasos insaturados llamados esenciales porque no los produce el cuerpo. Este es, por ejemplo, el caso del ácido linoleico. Sin embargo, la mayoría de los aceites vegetales proporcionan un suministro suficiente de estos ácidos grasos esenciales. Las grasas de las plantas también son mucho más saludables para el cuerpo que las de los animales, porque previenen las enfermedades cardiovasculares y previenen la aparición de la aterosclerosis .
Esencial para el buen progreso de la digestión intestinal, la fibra dietética se encuentra en grandes cantidades en casi todas las frutas, verduras y cereales.
El calcio está presente en todas las plantas, especialmente en las partes frondosas; se encuentra, por ejemplo, en la espinaca. El brócoli y otros tipos de repollo también son altos. Las frutas oleaginosas como las almendras (simples o en puré) y las frutas secas como los higos también son ricas en calcio. La leche de soja comercial y los yogures de soja a menudo se complementan con calcio, al mismo ritmo que la leche de vaca (alrededor de 1200 mg / l ). Algunas aguas minerales, así como el agua del grifo en algunas áreas, también son una fuente importante. Los purés de semillas oleaginosas como el puré de almendras enteras o de sésamo contienen altas cantidades de calcio. La leche de vaca es una rica fuente para los lactovegetarianos. Las legumbres como las lentejas, los frijoles o los guisantes son buenas fuentes de hierro , al igual que los purés de semillas oleaginosas (almendras, sésamo, etc.), la melaza o el azúcar integral. Aunque no es hemo, el hierro de origen vegetal es bien absorbido por el organismo gracias a la vitamina C. Sin embargo, los vegetarianos no son inmunes a las deficiencias de hierro que pueden debilitar el sistema inmunológico y el calcio.
Las algas y la sal yodada son fuentes notables de yodo en la dieta. Las plantas son una fuente aleatoria, su contenido de yodo depende del suelo donde crecen. El magnesio se encuentra en verduras y frutas como plátanos y almendras. Entre las fuentes de manganeso , podemos mencionar el arroz (especialmente el integral), el aguacate o los huevos. El selenio está presente en las setas, la escarola y el ajo. En el mundo vegetal, el zinc se encuentra principalmente en nueces y almendras. También se encuentra en productos lácteos. Muchos oligoelementos, minerales y elementos químicos, incluidos flúor, cobre, cromo o bromo, están presentes en el agua mineral o de manantial.
La vitamina C se encuentra en abundancia en frutas y verduras. La vitamina D está muy presente en las plantas, pero la produce la piel cuando se expone a la luz solar. Se puede recomendar la suplementación en el caso de personas de piel oscura (que produce menos vitamina D) y / o poca exposición al sol, especialmente en el caso de los niños. La vitamina D (de origen vegetal) también se encuentra a veces en suplementos en ciertos alimentos comprados en tiendas. Los lacto-ovo-vegetarianos también lo encontrarán en los productos lácteos y, en menor medida, en los huevos. Los aceites vegetales y salvado de trigo son excelentes fuentes de vitamina E . Las verduras y los productos lácteos contienen altas cantidades de vitamina K.
La provitamina A , presente en muchos tubérculos y raíces, se convierte en vitamina A en las paredes intestinales. Aparte de la vitamina B 12 (ver más abajo), todas las vitaminas B se encuentran fácilmente en el reino vegetal. Las verduras, cereales, legumbres y frutos secos contienen buenas cantidades.
La vitamina B 12 (o cobalamina ) tiene una biodisponibilidad confirmada solo cuando proviene de productos animales como carne, mariscos, leche o huevos. Para evitar deficiencias, los veganos deben consumir suplementos o productos fortificados, y otros productos lácteos vegetarianos en cantidad suficiente, siendo los huevos una fuente muy débil. El riesgo de deficiencia permanece incluso para los ovo-lacto-vegetarianos. En el caso de una dieta occidental típica, los productos lácteos son generalmente la principal fuente vegetariana de vitamina B 12 , además de los suplementos y los productos fortificados.
Causas de la deficiencia de vitamina B 12Normalmente, en el cuerpo humano, dos grupos de bacterias pueden sintetizar cantidades importantes de vitamina B 12 en el intestino delgado (Pseudomonas y Klebsiella sp.), Pero esta vitamina no es absorbida por el organismo.
Una deficiencia de vitamina B 12 puede ser consecuencia de una dieta vegetariana o vegana (excluyendo cualquier producto animal) sin suplementos. El hígado es una reserva abundante de vitamina B 12 , a veces pueden pasar varios años antes de que aparezcan los primeros síntomas de la anemia megaloblástica (o macrocitosis ). Según un estudio alemán de 2001, 1 de cada 3 vegetarianos y casi 1 de cada 2 veganos son deficientes.
Si bien todos los alimentos del reino animal contienen cantidades satisfactorias de B 12 , pocas plantas contienen suficiente. Algunos productos contienen una vitamina añadida, como las tortas de cereales, los refrescos o determinadas leches de soja , marihuana , vegemite ... Algunos productos, como algunas algas, en ocasiones se presentan como buenas fuentes de vitamina B 12 . Sin embargo, estas algas verdes contienen exclusiva o principalmente una forma inactiva de vitamina B 12 (corrinoide inactivo). La espirulina en forma de tabletas parece no satisfacer las necesidades de la dieta vegana. Sin embargo, los estudios han demostrado que otras algas contienen una proporción significativa de vitamina B 12 activa y, por tanto, son biodisponibles (cobalamina). Podemos citar un estudio indio, así como un estudio japonés, que demuestra la presencia de vitamina B 12 real en tabletas de chlorella , así como en nori morado y verde o lavado ( Porphyra umbilicalis ). Sin embargo, se ha demostrado que el consumo de nori no resuelve una deficiencia de vitamina B 12 , y ningún estudio hasta la fecha ha confirmado la biodisponibilidad de la vitamina B 12 de la chlorella en humanos.
Un estudio realizado por la Dra. Helga Refsum en 204 hombres indios de 48 años en promedio, incluidos 1/3 lactovegetarianos, muestra que también se puede observar una deficiencia de vitamina B 12 entre los no vegetarianos que comen huevos y aves de corral con regularidad. El examen reveló que solo el 10% de los sujetos estudiados tenían un nivel normal de vitamina B 12 y, lo que es más grave, que el 52% de los sujetos tenían un déficit real. Los autores de este estudio ahora centran su investigación en un posible origen genético de estos déficits observados en la vitamina B 12 .
Consecuencias de la deficiencia de vitamina B 12A largo plazo, una deficiencia de vitamina B 12 es mala para el cuerpo. Las consecuencias más frecuentes son trastornos hematológicos ( anemia de Biermer ), fatiga generalizada, trastornos digestivos o trastornos neurológicos. Se informan casos raros de degeneración de la médula espinal. Al causar esta deficiencia, las dietas vegetarianas y veganas también son factores agravantes en caso de tuberculosis y pueden serlo en caso de enfermedad por descompresión.
Durante el embarazo y la lactancia, es fundamental controlar la cantidad de vitamina B 12 presente en la dieta de la madre, ya que las reservas por sí solas no son suficientes para cubrir las necesidades del feto. Un recién nacido deficiente desarrollará una serie de deficiencias después de unos meses (retraso del crecimiento, pérdida de masa muscular, deterioro de la visión, retraso social, etc.). Se observaron otros síntomas graves: Kwashiorkor (si hay deficiencia de proteínas), anemia por deficiencia profunda, hipotonía con retraso mental, hipotonía con somnolencia, otitis perforada bilateral, neumopatía. Los ancianos también son una población a tener en cuenta porque la vitamina B 12 se puede digerir más difícil con la edad.
La decisión de hacerse vegetariano puede deberse a una combinación de razones:
Según el libro de John Robbins, The Food Revolution , los vegetarianos y veganos viven en promedio de 6 a 10 años más que el resto de la población.
Numerosas estadísticas y estudios indican que la dieta vegetariana disminuye el riesgo de desarrollar patologías cardiovasculares, ciertos cánceres , osteoporosis , asma , artritis , diabetes y obesidad . La Asociación Dietética Estadounidense afirma que "si bien factores externos, como la actividad física y la abstención de fumar y beber alcohol, pueden influir, una dieta sin carne es claramente un factor que contribuye a reducir la tasa de morbilidad y mortalidad de varias enfermedades crónico degenerativas", y considera que la dieta vegetariana es eficaz para la prevención y el tratamiento de muchas afecciones. El consumo muy excesivo de carne y despojos también se asocia con la aparición de gota (acumulación de ácido úrico ). Sin embargo, la ventaja de las dietas vegetarianas y veganas no siempre surge cuando los científicos las comparan con las dietas no vegetarianas de individuos atentos a su salud. Un estudio austriaco incluso encuentra que los vegetarianos pueden tener una salud más precaria (más cánceres, alergias y problemas mentales, pero menos incontinencia urinaria) que los no vegetarianos, pero se cuestiona.
De acuerdo con Dietary Guidelines for Americans, 2010 , un informe publicado por el Departamento de Agricultura y el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos de América :
"En estudios prospectivos con adultos, con respecto a las prácticas alimentarias no vegetarianas, los hábitos alimenticios de estilo vegetariano se asociaron con niveles más saludables con mejores resultados: menor obesidad , menor riesgo de enfermedad cardiovascular y mortalidad. Menor total. Varios ensayos clínicos han demostrado que los hábitos alimenticios vegetarianos reducen la presión arterial . En promedio, los vegetarianos consumen una menor proporción de calorías provenientes de grasas (especialmente ácidos grasos saturados ), menos calorías totales, más fibra , potasio y vitamina C , que los no vegetarianos. Los vegetarianos generalmente tienen un índice de masa corporal más bajo. Estos y otros factores del estilo de vida asociados con una dieta vegetariana pueden contribuir a los resultados positivos para la salud, que se han identificado en los vegetarianos. "
- Dietary Guidelines for Americans, 2010 - informe publicado por el Departamento de Agricultura de EE. UU. Y el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU.
Las actividades científicas en el campo del vegetarianismo han pasado de las preocupaciones sobre la adecuación nutricional a la investigación de los beneficios para la salud y la prevención de enfermedades . La Asociación Estadounidense de Dietética y Dietistas de Canadá han declarado que, en todas las etapas de la vida, una dieta vegetariana bien planificada es "saludable, nutricionalmente apropiada y proporciona beneficios para la salud en la prevención y el tratamiento de ciertas enfermedades". Estudios a gran escala han demostrado que la mortalidad por cardiopatía isquémica es un 30% menor en los hombres vegetarianos y un 20% menor en las mujeres vegetarianas que en las no vegetarianas. Las dietas vegetarianas ofrecen niveles más bajos de grasas saturadas , colesterol y proteína animal, y niveles más altos de carbohidratos , fibra , magnesio , potasio , ácido fólico y antioxidantes como la vitamina C y E , y fitoquímicos .
Algunos investigadores como Dean Ornish (en) han logrado resultados positivos en el tratamiento de la enfermedad cardíaca en algunos pacientes con una dieta vegetariana estricta y un programa para reducir el estrés . Las preocupaciones nutricionales también fomentan las dietas que favorecen las frutas, verduras y cereales y minimizan la absorción de carne y grasas sin prohibirlas. El vegetarianismo podría causar deficiencia de vitamina B 12 y D, o deficiencia de hierro. Pero la teoría de que la gran cantidad de hierro en los alimentos de origen animal se absorbe fácilmente también es controvertida. En cuanto a las proteínas, no solo se encuentran en la carne sino también en los lácteos, huevos, pan , espirulina , cereales y pseudocereales como la quinua , frutos oleaginosos (almendras, nueces, avellanas, pepitas de calabaza, sésamo…) y legumbres ( frijoles , lentejas , guisantes , garbanzos , soja ).
Prevención del cáncer y las enfermedades cardiovasculares.Los estudios epidemiológicos realizados por la red EPIC (Investigación prospectiva europea sobre el cáncer y la nutrición), el Informe de desarrollo humano de las Naciones Unidas (2007-2008) y un estudio publicado en la Universidad de Harvard en 2012 por An Pan y Frank Hu, revelaron que comer carne (especialmente carnes rojas y embutidos) aumenta el riesgo de cáncer (riesgo de muerte por cáncer en total cuatro veces mayor; estos aumentos desaparecen si las proteínas consumidas son de origen vegetal), cáncer de colon (35% más de riesgo - Argentina y Uruguay , países que consumen grandes cantidades de carne roja, tienen la tasa más alta de cáncer de colon del mundo) y cáncer de estómago , así como enfermedades cardiovasculares . Otros estudios clasifican la carne entre los probables factores favorecedores del cáncer colorrectal, excepto en el caso de un consumo moderado (50 g al día).
Sin embargo, varios metaestudios consideran que los datos estadísticos son insuficientes para concluir. El vínculo entre el consumo de carnes procesadas (embutidos, por ejemplo) y ciertos cánceres (colorrectal, esófago y estómago ) parece estar mejor establecido. Varios estudios atribuyen el efecto cancerígeno de las carnes procesadas a la adición de conservantes a base de nitritos ausentes en la carne fresca. Los nitritos son precursores de una familia de compuestos cancerígenos: las nitrosaminas . La exposición a nitrosaminas, asociada con el consumo de carne y pescado procesados, especialmente productos ahumados, aumenta el riesgo de cáncer de estómago . El consumo de verduras conservadas en salmuera ácida (como los encurtidos) aumenta el riesgo de cáncer de estómago y esófago, también contienen grandes cantidades de precursores de nitrosamina. La fundación Cancer Research UK afirma que no existe relación entre la carne blanca fresca y el cáncer, las causas son el pigmento rojo en la carne, los nitritos añadidos en la carne industrial y el método de cocción alta, que genera aminoácidos peligrosos para el colon.
Un estudio publicado en 2016 identifica el consumo de altas cantidades de proteínas de carnes rojas y lácteos como factor de riesgo de mortalidad, pero esta asociación solo se observa en pacientes con otro factor de riesgo (sobrepeso u obesidad, alto consumo de alcohol, tabaquismo, sedentarismo). ). El consumo de carne sería un factor agravante en caso de trastorno metabólico .
También existe un vínculo entre el consumo de carnes rojas o procesadas con el cáncer de páncreas , sin que se culpe a las grasas saturadas; para los autores, es necesario explorar el efecto del método de cocción sobre el riesgo excesivo. El método de cocinar tanto la carne como los alimentos vegetales parece jugar un papel importante en su potencial carcinogénico. Entre los factores de riesgo reconocidos se mencionan dos compuestos, acrilamida y benzopireno , producidos por cocción a altas temperaturas (fritura, en particular para productos de patata frita, cocción en contacto con una llama, en particular para carnes).
El 26 de octubre de 2015, la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (un organismo dependiente de la OMS), clasificó la carne procesada como un carcinógeno determinado (grupo 1) y la carne roja como un carcinógeno probable (grupo 2A) sobre la base de limitaciones indicaciones que no pueden excluir el efecto de otros factores o una ilusión estadística.
Prevención de la enfermedad de AlzheimerDadas las similitudes en los síntomas ( demencia ) y las causas de estas graves patologías de la enfermedad de Creutzfeldt-Jakob (equivalente humano a la encefalopatía espongiforme bovina ) y el Alzheimer (que son dos enfermedades neurodegenerativas caracterizadas por la acumulación de agregados proteicos , aunque de diferente tipo, formando degeneraciones en el cerebro), algunos estudios clínicos tienden a mostrar que el consumo de carne (incluido el pescado) en grandes cantidades promovería el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer .
En particular, algunos estudios invocan el papel de la metionina, transformada en homocisteína por metabolismo intermedio. La hiperhomocisteinemia es un factor que aumenta el riesgo cardiovascular y parece desempeñar un papel en la aparición de la enfermedad de Alzheimer. Sin embargo, es necesario recordar que la metionina es un aminoácido absolutamente esencial para la vida, que consumido en las cantidades habituales no plantea ningún problema de salud pública. Según algunas teorías, el creciente número de casos que desarrollan la enfermedad de Alzheimer podría coincidir con el aumento del consumo de carne en el mundo: así, una búsqueda de la American Society for Nutrition (en) , sobre poblaciones de América Latina , China e India , concluye que "el consumo de carne fue mayor entre aquellos que fueron diagnosticados con una demencia ." Al hacerlo, las poblaciones indias que practican el vegetarianismo (durante generaciones) tienen una tasa de personas afectadas por la enfermedad de Alzheimer que es la más baja registrada en el mundo.
Prevención de cataratasUn estudio de 2011 evaluó la relación entre la dieta y el riesgo de cataratas en el Reino Unido . Durante 15 años, se siguió a 27.670 personas: el mayor riesgo de desarrollar cataratas se encontró en los grandes consumidores de carne animal. Este riesgo se reduce ligeramente en el grupo que consume cantidades moderadas. En vegetarianos y (incluso más) veganos , la reducción del riesgo de cataratas es hasta un 40% mayor; Esto debe vincularse con The Campbell Report, que apunta a estudios que muestran que una dieta que incluye carotenoides , que se encuentran en vegetales de colores, ofrece protección contra la degeneración macular, una enfermedad ocular que puede conducir a la ceguera , y que 'una dieta que incluye luteína , un antioxidante que se encuentra especialmente en las espinacas , ofrece protección contra las cataratas .
El vegetarianismo es una práctica que puede estar motivada por la ley , definida como el "conjunto de reglas que rigen el comportamiento humano en la sociedad, las relaciones sociales", obviamente en el marco de la ley que considera necesarios los derechos de los animales .
El vegetarianismo (o la prohibición de matar / comer un animal), como norma que debe imponer la ley, ha existido desde la Antigüedad , con, en la India , los edictos del emperador Ashoka (v. 304 a. C. - 232 a . C. ), en Gujarat , las leyes del rey jainista Kumārapāla (1143-1172) y, en Japón , las leyes promulgadas (en el 676 d.C. ) por el emperador Temmu, por ejemplo, pero también en Europa durante la era presocrática , con, en particular, Pitágoras. y Empédocles :
“ Cicerón reúne críticamente a los dos filósofos [Pitágoras y Empédocles] cuando informa que a sus ojos, todas las personas vivas que disfrutan del mismo derecho , era necesario que se aplicaran las mismas penas a los homicidios y a los que matan animales: los hombres […] no sólo formar una comunidad con los dioses, sino con las bestias […] - en virtud, dice el Escéptico Sextus Empiricus , de un "espíritu único que penetra, como un alma, en todo el cosmos"
- Élisabeth de Fontenay , El silencio de las bestias, La filosofía puesta a prueba de la animalidad , p. 66
Esto es lo que también recordó Voltaire , opuesto a cualquier forma de antropocentrismo , y que justificó su vegetarianismo por respeto a "los animales de nuestros semejantes" .
Hoy, es el filósofo estadounidense Tom Regan , profesor de la Universidad Estatal de Carolina del Norte (y presidente en 1993 de la Sociedad Estadounidense de Investigación de Valores ), quien es famoso por su defensa del vegetarianismo y los animales bajo la ley; en primer lugar, para desarrollar su teoría del derecho, se apoya en la consideración de la vida mental de los animales, considerada según su grado de complejidad, y llega a esta conclusión:
“La conclusión de T. Regan es la siguiente: algunos animales tienen vidas mentales lo suficientemente complejas como para tener una experiencia de su propio bienestar. En otras palabras, tienen una vida mental lo suficientemente compleja como para que les importe lo que les sucede. "
- Jean-Yves Goffi en Si los leones pudieran hablar , bajo el dir. por Boris Cyrulnik .
Al hacerlo, las consecuencias desde este punto de vista nos llevan a considerar al animal como tal titular de derechos :
“Los seres que son sujetos de una vida tienen un valor inherente. Sólo el lenguaje de los derechos es capaz de expresar el requisito de no infligirles daño sin razones imperiosas. […] Uno es sujeto de una vida cuando uno es capaz de manifestar una vida mental lo suficientemente compleja como para interesarse por el propio bienestar […]. De ello se deduce que los animales son sujetos de toda la vida y que son titulares de derechos, aunque no lo sepan . "
- Jean-Yves Goffi en Si los leones pudieran hablar , bajo el dir. por Boris Cyrulnik .
Las obligaciones que impone tal concepción del derecho van más allá de la práctica del vegetarianismo:
“ Tom Regan considera injustificables prácticas o instituciones como la caza , la pesca , la ingesta de carne , los circos , los zoológicos , la cría intensiva . […] Incluye en la misma condena la experimentación con animales desde una perspectiva médica o biológica […]. Solo admite la transgresión del principio de (no) daño en casos de legítima defensa cuidadosamente definidos. […] Ser sujeto de toda una vida […] es suficiente para conferir derechos y para justificar la protección del titular de esos derechos, incluso antes de que se haya dicho nada sobre lo que hace que la vida sea digna de ser vivida. Las autoridades públicas deben proteger estos derechos de manera imparcial, independientemente de cualquier concepción del bien y del mal. "
- Jean-Yves Goffi en Si los leones pudieran hablar , bajo el dir. por Boris Cyrulnik .
Este punto de vista es compartido (pero extendido a todos los seres vivos sensibles y no solo a los animales que tienen habilidades cognitivas complejas) por el profesor de derecho de la Universidad Estatal de Nueva Jersey , Gary Francione , quien escribe:
“El movimiento por los derechos de los animales sostiene que todos los seres sintientes, humanos o no, tienen un derecho: el derecho fundamental a no ser tratados como propiedad de otros. Nuestro reconocimiento de este derecho fundamental significa que debemos abolir, y no solo regular, las prácticas establecidas de explotación animal, porque asumen que los animales son propiedad de los humanos. (...) Creemos que el paso principal hacia la abolición que cada uno de nosotros puede dar es adoptar un estilo de vida vegano y educar al público sobre este estilo de vida. "
Esta relación con el derecho, por tanto, pretende ser una concepción de la justicia sobre seres humanos o no humanos en beneficio de todos; así, en la introducción al vegetarianismo, una forma de vida , de Dudley Giehl, Isaac Bashevis Singer escribe:
“Mientras los seres humanos sigan derramando sangre de animales, no habrá paz en el mundo. La distancia que existe entre la creación de las cámaras de gas al estilo de Hitler y los campos de concentración al estilo de Stalin está a solo un paso, porque todos estos actos se llevaron a cabo en nombre de la justicia social y no habrá justicia mientras como el hombre agarra un cuchillo o una pistola para destruir seres más débiles que él. "
En la misma línea, Charles Patterson , resumiendo el pensamiento de Theodor W. Adorno , escribe en Eternal Treblinka :
“Auschwitz comienza donde alguien mira un matadero y piensa: estos son solo animales. "
Es, por tanto, un rechazo a ver a los animales como "máquinas", sino como seres sensibles que desean vivir y no sufrir ningún tipo de opresión :
"Es crueldad y barbarie matar, noquear y sacrificar, como lo hacemos nosotros, animales que no hacen daño, porque son sensibles al mal y al dolor tan bien como nosotros, a pesar de lo que nuestros nuevos cartesianos digan en vano, falsamente y ridículamente , quienes las consideran como puras máquinas sin alma y sin sentimientos (...). Opinión ridícula, máxima perniciosa y doctrina detestable ya que evidentemente tiende a sofocar en el corazón de los hombres todo sentimiento de bondad , gentileza y humanidad que puedan tener por estos pobres animales. (...) Indudablemente también debemos creer que son tan sensibles como nosotros al bien y al mal, es decir al placer y al dolor, son nuestros servidores y nuestros fieles compañeros en la vida y en el trabajo, y por tanto deben ser tratado con suavidad. Bienaventuradas las naciones que los tratan benigna y favorablemente, y que se compadecen de sus miserias y de sus dolores, pero malditas las naciones que los tratan con crueldad, que los oprimen , que aman derramar su sangre y que anhelan comer su carne. . "
- Jean Meslier , Folie des hommes atribuir a Dios la institución de sacrificios crueles y bárbaros de bestias inocentes, y creer que este tipo de sacrificios le agradaban. .
O :
“La humanidad hacia los animales inferiores es una de las virtudes más nobles de las que está dotado el hombre, y es la última etapa en el desarrollo de los sentimientos morales. Es solo cuando nos preocupamos por la totalidad de los seres sintientes que nuestra moralidad alcanza su nivel más alto. […] Los animales , construidos como nosotros, sufren como nosotros, con demasiada frecuencia por nuestras brutalidades. Quien sin causa hace sufrir a los animales, comete un acto de barbarie, yo diría con gusto "inhumano", porque tortura a una carne hermana nuestra, brutaliza un cuerpo que comparte con nosotros el mismo mecanismo de vida, la misma aptitud para el dolor. . "
- Charles Darwin , El origen del hombre y la selección sexual .
Los “vegetarianos éticos” creen que la mayoría de la población mundial come carne solo por tradición, conveniencia, costumbre o placer. Estas justificaciones no les parecen suficientes para el sufrimiento causado por la producción de carne, de acuerdo con Rabindranath Tagore , (primer Premio Nobel de Literatura de Asia , en 1913), quien dijo sobre este tema:
“Podemos comer carne de animales sólo porque no pensamos en la crueldad de este acto. "
Este tipo de vegetarianismo se asocia a menudo con el movimiento de Liberación Animal , aunque no todos los vegetarianos éticos suscriben esta noción de los derechos de los animales. Sin embargo, esta ética puede tener otra fuente filosófica y esta, desde la Antigüedad ; así, el filósofo y sacerdote de Apolo en Delfos , Plutarco , y el poeta latino Ovidio (en referencia a Pitágoras ), defienden el vegetarianismo desde un punto de vista ético:
"Por un poco de carne les quitamos la vida , el sol , la luz y el rumbo de una vida prefijada por la naturaleza : y pensamos que los gritos que lanzan por miedo no son articulados, que no significan nada". , donde solo quedan oraciones , súplicas y justificaciones de cada una de estas pobres bestias que gimen. […] ¿Consideramos indiferente la pérdida de un alma? No quiero que sea, como cree Empédocles , la de un padre, una madre, un hijo o un amigo ; es siempre la de un ser que siente, que ve y que oye, que tiene imaginación e inteligencia, facultades que cada animal ha recibido de la naturaleza para obtener lo que le conviene y evitar lo que le puede dañar. "
- Plutarco , si está permitido comer carne .
“Cuán horribles gustos tiene, cómo se prepara para derramar sangre humana un día, el que mata un cordero a sangre fría , y que presta oído impasible a sus quejumbrosos balidos; el que puede matar sin piedad al niño y escucharlo llorar como un niño ; el que puede comerse el pájaro que alimentó con su mano! ¿Qué tan lejos está este crimen del último de los crímenes, el homicidio ? ¿No abre el camino? Que el buey ara, y muera sólo de vejez; Dejemos que las ovejas nos provean contra el aliento helado de Boreas , y las cabras presenten sus ubres llenas a la mano que las aprieta. No más crestas y lagos, no más inventos traicioneros; Ya no atraigas al pájaro al pegamento, ya no empujes al ciervo aterrorizado en tus redes, ya no escondas la punta del anzuelo bajo un cebo engañoso . "
- Ovide , Les Métamorphoses , libro XV .
El antiespécisme es un movimiento filosófico y político que considera que todos los seres sintientes (capaces de sentir dolor, placer y otras sensaciones y emociones) son iguales en un sentido moral; y que, por lo tanto, los intereses de un animal no humano en no sufrir o en vivir una vida feliz y plena son tan importantes como los intereses equivalentes de un humano. Por tanto, según este movimiento, el especismo es una discriminación arbitraria basada en la especie, así como el racismo es una discriminación arbitraria basada en la raza y el sexismo es una discriminación arbitraria basada en el sexo. Sobre esta cuestión, Peter Singer , famoso filósofo utilitario , cita al filósofo Jeremy Bentham que escribió, en alusión al Código Negro de Luis XIV que gobierna la esclavitud :
“Los franceses ya han descubierto que la negrura de la piel no es un motivo que justifique que un ser humano sea abandonado sin poder recurrir a los caprichos de quien lo atormenta. Llegará quizás un día en que se reconozca que el número de patas , la vellosidad de la piel o la terminación del hueso sacro son también razones insuficientes para abandonar a un ser sensible a la misma suerte. […] Un chien ou un cheval adulte, est, au delà de toute comparaison possible, un être plus rationnel, et aussi plus apte à la conversation, qu'un nouveau-né d'un jour, d'une semaine ou même d 'un mes. Pero, incluso suponiendo que fuera de otro modo, ¿qué seguiría? La pregunta no es: "¿pueden razonar? "O" ¿pueden hablar? "Pero:" ¿pueden sufrir? ""
- Jeremy Bentham , Introducción a los principios de la moral y la legislación (ed. 1780).
Peter Singer retoma la afirmación para sí mismo diciendo: "Un chimpancé o un cerdo , por ejemplo, se acerca mucho más al modelo de ser autónomo y racional que un bebé recién nacido " y empuja el razonamiento más allá al declarar: "Si no es aceptable quitar la vida a un niño abandonado con daño cerebral significativo, no es aceptable matar a un perro o un cerdo a un nivel mental equivalente ". Esta última afirmación, ligada a un debate paralelo que desató sobre la distinción entre "igual consideración de intereses e igualdad de trato" ha suscitado diversas polémicas y críticas, en particular en los círculos cristianos.
Esta crítica corresponde más ampliamente a la del “ posthumanismo ”, que ha experimentado un cierto desarrollo con las ciencias sociales que tienen su origen en el pensamiento rousseauista y del que Claude Lévi-Strauss es, por ejemplo, el representante más ilustre:
“Es ahora […] que exponiendo los defectos de un humanismo decididamente incapaz de fundar en el hombre el ejercicio de la virtud, el pensamiento de Rousseau puede ayudarnos a rechazar la ilusión de la que somos, ¡ay! capaces de observar en nosotros mismos y en nosotros mismos los efectos desastrosos. Porque, ¿no es el mito de la dignidad exclusiva de la naturaleza humana lo que hizo que la naturaleza misma sufriera una primera mutilación, de la que inevitablemente seguirían otras mutilaciones? Comenzamos separando al hombre de la naturaleza y constituyéndolo en un reino soberano; así creímos borrar su carácter más indiscutible, a saber, que es ante todo un ser vivo . Y al permanecer ciegos a esta propiedad común, hemos dado rienda suelta a todos los abusos. Nunca mejor que al final de los últimos cuatro siglos de su historia, pudo el hombre occidental comprender que al arrogarse el derecho de separar radicalmente la humanidad de la animalidad, al otorgarle a uno todo lo que `` rechazó al otro, abrió una maldición ''. círculo, y que la misma frontera, constantemente empujada hacia atrás, serviría para alejar a los hombres de otros hombres, y para reclamar, en beneficio de minorías cada vez más pequeñas, el privilegio de un humanismo corrupto nacido inmediatamente por haber tomado prestados su principio y su noción de la autogestión. amor. "
- Claude Lévi-Strauss , Antropología estructural (1973).
Existen otras motivaciones, más precisas en la definición ética, como el principio de no violencia , que es la razón mayoritaria del vegetarianismo para la humanidad practicante, la mayoría hindú (la original "no violencia", o la ahimsa , política básica de vida en sociedad hindú según las Leyes del Manu , es sinónimo de vegetarianismo / veganismo / veganismo ), o la voluntad de revalorizar la muerte y el sufrimiento hasta banalizar:
“Toda esta palabrería sobre la dignidad, la compasión, la cultura o la moral parece ridícula cuando sale de la boca incluso de quienes matan criaturas inocentes, persiguen a los zorros que sus perros han agotado , o incluso fomentan la existencia de corridas de toros y mataderos . Todas estas explicaciones, según las cuales la naturaleza es cruel y por tanto tenemos derecho a ser crueles, son hipócritas. No hay evidencia de que el hombre sea más importante que una mariposa o una vaca . Considero que convertirme en vegetariano es el mayor logro de mi vida. No pretendo salvar a muchos animales del matadero, pero mi negativa a comer carne es una protesta contra la crueldad… Personalmente, no creo que pueda haber paz en este mundo mientras los animales sean tratados como lo son hoy. "
- Isaac Bashevis Singer , el escritor de cartas .
La cría de animales y los piensos utilizan el 78% de las tierras agrícolas del mundo. Con una hectárea de tierra dedicada al cultivo de frutas y hortalizas, se puede alimentar a treinta personas, pero solo a cinco personas si esa hectárea se utiliza para producir huevos o carnes blancas, y mucho menos si solo se produce carne blanca, carnes rojas. Según los autores, se necesitan de 7 a 10 kg de proteína vegetal para producir un kilogramo de proteína animal, o de 4 a más de 17 kg .
Lucha contra la pesca intensivaLa pesca y la pesca de arrastre también son destructivas para los ecosistemas marinos y la biodiversidad que se ha formado durante decenas de miles de años.
Además, la pesca de arrastre condena a la muerte a otros mamíferos marinos, aves , tortugas y peces, porque también son capturados y triturados con las especies animales iniciales buscadas, pero consideradas capturas inútiles. En su libro Deberíamos comer animales , Jonathan Safran Foer señala:
"Por cada 500 gramos de camarón , 13 kg de otros animales marinos fueron sacrificados y arrojados al mar. En el caso de la pesca del atún , también se matan otras 145 especies no objetivo de forma regular [especialmente los delfines , que generalmente son encontrados sobre el atún, los delfines así muertos aplastados en los cabrestantes con el atún]. "
Economía de los recursos naturalesEl World Watch Institute considera que la producción de carne y productos animales en la cantidad actual y probablemente en el futuro no es sostenible desde el punto de vista del medio ambiente en una perspectiva de desarrollo sostenible . John Mayer, nutricionista de la Universidad de Harvard, estima que si el consumo de carne en los EE. UU. Cayera un 10%, la agricultura de EE. UU. Podría alimentar a casi 60 millones de personas en todo el mundo con cereales y verduras.
El agua se está convirtiendo en un recurso cada vez más escaso en muchos lugares del mundo. Su consumo excesivo por parte del ser humano daña ríos y ecosistemas y conduce a la salinidad y la desertificación . Una dieta vegetariana consume considerablemente menos agua que una dieta a base de carne.
Lucha contra el calentamiento globalLas proteínas animales requieren un mayor gasto en combustibles fósiles , ocho veces más que para una cantidad comparable de proteína vegetal. Este consumo de combustibles fósiles produce dióxido de carbono , un gas de efecto invernadero . La producción animal también produce estiércol que, aunque es la base del compost , emite metano . En los Estados Unidos (el mayor emisor de gases de efecto invernadero del mundo), el ganado produce aproximadamente el 20% de las emisiones totales de metano . Una tonelada de metano tiene un potencial de calentamiento global de 28 toneladas de dióxido de carbono. Según el IPCC en 2007, la cadena de valor ganadera es responsable del 53% de las emisiones antropogénicas mundiales de óxido nitroso ; El óxido nitroso, aunque se emite en menores cantidades, tiene un potencial de calentamiento global por tonelada 265 veces mayor que el CO 2.
Un informe de la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO) estima que el ganado es responsable del 14,5% de las emisiones antropogénicas de gases de efecto invernadero a nivel mundial.
En mayo de 2009, Gante se convirtió en la "primera ciudad del mundo en hacerse vegetariano al menos una vez a la semana", cuando las autoridades locales decidieron establecer un "día sin carne semanal". Funcionarios, políticos y varios funcionarios comerían vegetariano un día a la semana, en reconocimiento a este informe de Naciones Unidas. Los carteles públicos instaban a las personas a participar en los “días vegetarianos” y se imprimieron mapas de la ciudad que indicaban restaurantes vegetarianos. A partir de septiembre de 2009, las escuelas de la ciudad también tendrán un veggiedag semanal (“día vegetariano”).
Entre los argumentos esgrimidos por algunos vegetarianos, está el de la solidaridad moral con los pueblos del Tercer Mundo y los hombres explotados. De hecho, los cereales destinados a alimentar al ganado occidental a menudo se cultivan en países del tercer mundo, mientras que la población local podría destinarlos directamente al consumo (como en 1985, durante la hambruna (que provocó más de un millón de muertos), durante la cual Etiopía siguió exportando cereales para alimentar al ganado inglés):
“El mundo podría alimentar a 1.500 millones de personas pobres gastando los mil millones de toneladas de cereales que engordan al ganado para el matadero cada año . Si todos los habitantes de América del Norte se abstuvieran de comer carne un día a la semana, ¡indirectamente alimentaría a 25 millones de personas pobres, todos los días durante todo un año! También ayudaría a luchar eficazmente contra el cambio climático. Por eso, según Rajendra Kumar Pachauri , premio Nobel de la Paz […], una tendencia global hacia una dieta vegetariana es esencial para combatir el hambre mundial, así como la escasez de energía y los peores impactos del cambio climático. […] Incluir la difícil situación de otras especies en nuestras preocupaciones no es de ninguna manera incompatible con la determinación de hacer lo que podamos para remediar los problemas humanos. […] La protección de los animales y la de los hombres más débiles se rigen por la misma Ley para ayudar a aquellos a quienes se les puede hacer daño. "
- Matthieu Ricard , Defensa de los animales .
Según Fabrice Nicolino , una dieta regular de carne solo es posible para una minoría de seres humanos con ingresos suficientes para comprarla: pero la generalización a nivel mundial de tal dieta es imposible y, en el espectáculo, las poblaciones humanas crecientes que padecen hambre. , se convierte en un escándalo, porque, al mismo tiempo, se trata de engordar al máximo a un animal, cuando se cría por su carne:
“Nunca hemos contado a tantas personas afectadas por la hambruna. Son más de mil millones hoy. Al mismo tiempo, el consumo de carne se dispara. […] Cuando sabemos que se necesitan de 7 a 10 kilogramos de proteína vegetal para producir un kilogramo de proteína animal, surge la pregunta de dónde encontramos estas plantas para alimentar a los rebaños. Nadie puede responder esa pregunta hoy. Tendremos que elegir entre alimentar a humanos o animales ... "
Según el Ministerio de Agricultura de la India , una hectárea de tierra cultivable produce 20 toneladas de papas , en comparación con solo 50 kg de carne. En India , la dieta vegetariana se considera una de las soluciones a la desnutrición, pero los grupos de presión de las fábricas y los grandes terratenientes están presionando contra ella.
Desmond Morris , siguiendo los pasos de Plutarch y Montaigne , también sugiere que la obligación de respetar a los animales haría intolerable la mayor parte del comportamiento que los ciudadanos de los países democráticos se permiten hacia otros hombres a los que explotan como esclavos o dejan morir de hambre ; que se hace eco de este pasaje de Milan Kundera , en la insoportable levedad del ser ( p. 420-421 ):
"No hay mérito en comportarse bien con el prójimo. (...) Nunca seremos capaces de determinar con certeza hasta qué punto nuestras relaciones con los demás son el resultado de nuestros sentimientos, nuestra benevolencia u odio, y en qué medida. en la medida en que están condicionados de antemano por el equilibrio de poder entre los individuos. La verdadera bondad del hombre puede manifestarse con toda pureza y libertad solo hacia aquellos que no representan ninguna fuerza. La verdadera prueba moral de la humanidad (la más radical, que se encuentra en un nivel tan profundo que escapa a nuestra atención), son las relaciones con quienes están a su merced: los animales. Y es aquí donde se produjo la quiebra fundamental del hombre, tan fundamental que todas las demás fluyen de ella. "
A algunas personas no les gusta el sabor de la carne y dejan de comerla por este motivo. Por el contrario, algunos alimentos vegetarianos intentan reproducir el sabor o la textura de la carne (tempeh, seitán , tofu preparado, soja texturizada).
A los vegetarianos nacidos en una familia vegetariana (que constituye una gran parte de los vegetarianos en todo el mundo, debido al vegetarianismo hindú ) generalmente no les gusta el sabor de la carne (las primeras ingestas de carne pueden ser seguidas de vómitos ) y el olor a carne cocida de los animales. (los de mamíferos, aves, peces, etc. ) son muy desagradables para los vegetarianos nacidos: esto se debe a que el palacio y los sentidos desarrollan sus habilidades y preferencias sobre todo durante la infancia, y que al hacerlo, los niños vegetarianos disfrutan más en el consumo de verduras no amadas por algunos niños nacidos en familias que comen carne. El Mahatma Gandhi relató que durante su adolescencia, fue persuadido de comer carne de cabra por un camarada y convicción nacionalista (el inglés domina a los indios, según su amigo, porque comen carne): esto no le dio placer, y le hizo tener pesadillas. donde se vio a sí mismo reencarnado como una cabra asesinada por un carnicero.
Debido a que "la sola idea de estar al lado de alguien que podría cocinar carne es repulsiva" para los vegetarianos natos, los animales o los antiespecistas , los edificios en India, en Mumbai en particular, ofrecen apartamentos en áreas donde solo los vegetarianos (todas las religiones combinadas) se les permite vivir.
Algunas personas encuentran la carne poco apetecible, especialmente cruda, y simplemente prefieren no consumir carne animal por razones estéticas o emocionales. Otros encontrarán el simple hecho de ser una estética vegetariana. Además, algunos vegetarianos creen que un vegetariano, que come alimentos de origen vegetal, tiene mejor olor corporal.
Muchas religiones, incluido el budismo , el hinduismo (especialmente en la filosofía del yoga ), el jainismo y el sijismo , enseñan que toda la vida debe tener valor y no debe ser destruida voluntariamente para la satisfacción humana innecesaria.
hinduismoEl ahimsa es la noción filosófica de las religiones indias (del hinduismo , el budismo y el jainismo ) que introduce el vegetarianismo como estándar en la dieta. Ahimsa es un valor que recomienda la no violencia y el respeto por toda la vida, humana, animal o vegetal (como ocurre entre los bishnois ). Ahimsa se traduce con bastante frecuencia como no violencia o no dañar a todos los seres vivos o respeto por la vida en todas sus formas. La raíz sánscrita es hims ("dañar") con la "a" privada. Ahimsa se basa en un mandato védico: “« - mâhimsyât sarva-bhûtâni - que ningún ser vivo dañe ” . En el marco del hinduismo, el término ahimsa aparece escrito por primera vez en el Upanishad y en el Raja-Yoga . Es el primero de los cinco yama o votos eternos, las restricciones indispensables del yoga (ahimsa no conduce a ningún estado específicamente yóguico, pero se considera el primer camino moral esencial para cualquier "hombre honesto"). Sobre este tema, Bhishma dice en el Mahabharata :
“¿Es necesario decir que estas criaturas inocentes y saludables están hechas para el amor de la vida, ya que las quieren los pecadores miserables que viven en las carnicerías para que las maten? Por eso, oh monarca, oh Yudhishthir, debes saber que el rechazo de la carne es el mayor refugio de la religión, del cielo y de la felicidad. Abstenerse de herir es el más grande de los principios. Aquí nuevamente, es la mayor de las penitencias. También es la mayor verdad entre todas las pruebas de afecto. La carne no se puede quitar de la hierba, la madera o la piedra. A menos que se mate a una criatura viviente, esto no se puede lograr. Así que tienes la culpa de comer carne. (...) Este hombre, que se abstiene de la carne, nunca es temido, oh rey, por ninguna criatura. Todas las criaturas piden su protección. Él nunca causa preocupación por los demás y él mismo nunca debe sentirse ansioso. Si nadie come carne, no queda nadie para matar seres vivos. El hombre que mata a los seres vivos los mata por el bien de la persona que come la carne. Si la carne se considera no comestible, no habrá más matanzas de seres vivos. Es en interés del carnívoro que la matanza de seres vivos se lleve a cabo en el mundo. Desde entonces, oh tú de gran esplendor, se acorta la vida de los que matan seres vivientes o son las causas de su matanza; está claro que la persona que desea su propio bien debe abandonar por completo el consumo de carne. (...) El comprador de la carne se da cuenta del himsâ [violencia] por su riqueza: el que come la carne lo hace apreciando su sabor, el asesino consigue el himsâ atando y matando al animal. Por tanto, hay tres formas de matar. El que trae la carne o la trae para sí mismo, el que corta las extremidades de un animal, y el que lo compra, lo vende o cocina la carne y el que la come, todo esto debe considerarse como carne. comedores. "
La creencia en la reencarnación es fundamental en los desarrollos filosóficos del jainismo, el budismo y el hinduismo y, en este sistema de creencias, las almas ( atman , anima : "aliento", principio de vida, de conciencia) pueden encarnarse en forma de plantas. , animales o seres humanos. CNN informa que el 85% de la población hindú sigue una dieta vegetariana (sin carnes, pescado o huevos, y los huevos se consideran comida no vegetariana en la India). Esta dieta basada principalmente en un alimento a base de lácteos y productos verdes, se practica fuertemente en las comunidades ortodoxas del sur de la India, en algunos estados del norte como Gujarat o el sur de Karnataka donde la influencia de los jainistas es significativa. Algunos evitan la cebolla y el ajo , considerados rajas , es decir, propiedades "apasionantes". El svadharma ( dharma personal) de los brahmanes incluye el vegetarianismo, el brahmán está llamado a llevar una vida absolutamente pura. Por tanto, el hinduismo fomenta el vegetarianismo. No se promueve el consumo de carne, pescado (y huevo fertilizado), solo se tolera, se tolera en el marco del rango que el hinduismo le ha asignado desde los Vedas: inferior, no respetuoso de ahimsa e impuro en comparación con una dieta vegetariana. . Algunos brahmanes también son veganos y no consumen ningún producto de origen animal (leche, etc. ). Desde el VI º siglo aC. J. - C. , los Upanishad subrayan que las bestias y los humanos son hermanos, ya que todos alojan en ellos el âtman y por lo tanto son los santuarios del Brahman . En esta concepción religiosa, todos los seres vivos son vistos como santuarios del Atman, no se le dedica ningún templo del Atman, a diferencia de otras deidades como Vishnu o Shiva . En la mayoría de las ciudades santas hindúes, existe una prohibición sobre toda la comida y el alcohol no vegetarianos, y existe una prohibición legal sobre el sacrificio de vacas en casi todos los estados de la India. El cuero de una vaca muerta por causas naturales es, sin embargo aceptada.
JainismoTodas las reglas dietéticas citadas para los hindúes se aplican a los jainistas . Además de la prohibición de consumir huevos, pescado o carne, deben tener en cuenta el daño causado a las plantas y al suksma jiva ( sánscrito : formas de vida sutiles , que luego se llamarán microorganismos ) en sus elecciones de alimentos. Algunos jainistas, dependiendo de la doctrina de la secta o rama del jainismo de la que forman parte, evitan consumir la mayoría de raíces de plantas, como patatas, cebollas, etc. (Algunas ramas del hinduismo también prohíben el consumo de cebollas, etc. , porque se consideran tamásicas ).
BudismoLas escuelas de budismo ( mahāyāna en particular) requieren que sus seguidores sean al menos vegetarianos, otras escuelas budistas no imponen el vegetarianismo, pero lo aconsejan; Sin embargo, es a Buda a quien debemos el fortalecimiento de esta práctica en la India, a través del emperador Ashoka . De acuerdo con el Vinaya (el código monástico de Theravāda ), los monjes deben comer cualquier alimento que se les dé, incluida la carne (pero tampoco deben tratar de consumirlo: porque los monjes budistas deben fomentar el vegetarianismo , la no violencia hacia los animales, a su alrededor. ), excepto cuando el animal haya sido sacrificado por ellos o pertenezca a la lista de animales prohibidos ( humano , elefante , caballo , perro , serpiente , león , tigre , pantera , oso y hiena ). Recientemente, los tibetanos están cambiando profundamente sus hábitos alimenticios y se están volviendo cada vez más vegetarianos. Siguen el consejo del 14 º Dalai Lama y el 17 º Karmapa , quien dio instrucciones en 2007 y 2008 sobre los beneficios de no comer carne para no herir los animales. Se nota que el Dalai Lama no es estrictamente vegetariano, luego de contraer hepatitis B que dañó su hígado, tuvo que seguir las recomendaciones de los médicos recomendando que comiera carne. Sin embargo, limita su consumo y se considera semi-vegetariano. En la Región Autónoma del Tíbet , así como en Kham y Amdo , se están abriendo restaurantes vegetarianos.
SijismoEn las sociedades chinas, la dieta antigua normal (素食) se refiere a una dieta asociada con los monjes taoístas , y a veces practicada por la población durante las festividades taoístas. El término utilizado para referirse a estos practicantes se traduce como "vegetarianos". Esta dieta rechaza la carne, los huevos y la leche, pero incluye las ostras y sus derivados.
Según el Canon Taoísta Ortodoxo (0179) :
“Aquí está el tercer precepto: no mates un animal para comer; en cambio, debemos ser amables y beneficiosos con todos, incluidos los insectos y los gusanos . "
Los movimientos neoconfucianos piden a sus seguidores que sigan una dieta vegetariana, como el Ikuan Tao .
Existe un debate de larga data sobre la práctica de alimentación original de la humanidad. El judaísmo , el cristianismo , el movimiento rastafari y el islam tienen un trasfondo cultural común en la historia de la humanidad: el Génesis, exclusivo de la Biblia. De hecho, en Génesis, dos textos, de diferente orientación, mencionan el consumo de carne en el Huerto del Edén:
“Domina los peces del mar, las aves del cielo y todas las bestias que se mueven sobre la tierra. (...) Les he dado todas las hierbas que tienen sus semillas en la tierra, y todos los árboles que contienen su semilla dentro de sí, cada uno según su especie, para que les sirvan de alimento. "
- Génesis , I, 28-29
“Aliméntense de todo lo que tiene vida y movimiento: les he abandonado todas estas cosas, como las verduras y las hierbas del campo. "
- Génesis , IX, 3
A partir de estos dos extractos divergentes, varias interpretaciones ocurrieron en la historia de la humanidad, a partir de la exégesis relativamente pronto tomó un nuevo giro en el XVII ° siglo, tras la publicación en 1663 de Hierozoicon siva Opus bipartitum de animibalus Sacrae Scripturae por Samuel Bochart, afirmando la idea que Adán y Eva habían consumido carne animal incluso antes de su caída. Augustin Calmet dedicó parte de su obra Comentario literal a todos los libros del Antiguo y Nuevo Testamento (1724) a refutar la idea propuesta por Bachart: según él, "la fertilidad de la tierra, la bondad de las plantas, la fuerza de el temperamento humano y el pequeño número de animales al principio ”, así como la escasez de animales en el Jardín del Edén hicieron que los humanos dejaran de comer carne. Luego se hicieron cargo médicos, naturalistas, filósofos e historiadores, proponiendo nuevas preguntas.
Además, si tenemos en cuenta la Biblia hebrea original, desprovista de interpretaciones antropocéntricas (según algunos teólogos, Dios se hizo hombre solo para los hombres), el Génesis en ninguna parte indica que los animales deben ser dirigidos o que deben ser dirigidos para cumplir su destino. los que además alaban a Dios a su manera ( Salmos , CXLVIII: 10). En el judaísmo primitivo, el dominio sobre los peces y las aves por un Adán vegetariano y sus sucesores es solo del orden del concepto y no de la práctica, siendo el título de soberano de los animales solo honorífico.
De hecho, las interpretaciones "católicas" o antropocéntricas han sido influenciadas por:
Para los discípulos del poeta Saint Kabîr (que suman 9,600,000 ), la Biblia (que también es uno de sus libros sagrados, con el Corán , los Vedas , el Purana y el Bhagavad-Gita ), ordena ser vegetariano.
islamEn el Islam , no hay prohibición de ser vegetariano (este último come perfectamente halal ), aunque esta práctica sigue siendo poco común en el mundo musulmán; Sin embargo, el vegetarianismo está ganando adeptos en tierras árabes y musulmanas, porque no es halal criar un animal como una máquina, y los animales también merecen compasión, ya que son, como los hombres, criaturas de Dios. Como el cristianismo y el judaísmo , el Islam afirma que Dios creó a los animales. Pero a diferencia del cristianismo, el Islam está muy interesado en los animales: en Animales en el Islam , Al-Hafiz Basheer Ahmad Masri, quien fue el imán de la Mezquita Shah Jahan en Woking, Reino Unido , de 1964 a 1968, escribe:
De hecho, según el Corán (21, 107), Mahoma fue enviado como "ayuda de toda la creación". Algunas objeciones al vegetarianismo en el Islam pueden surgir del hecho de que una práctica como Eid al-Adha es incompatible con el vegetarianismo; a lo que Masri responde: “Durante los primeros días del Islam, la tradición de dar animales tenía sentido. La carne era entonces un ingrediente esencial de la dieta humana y no se desperdiciaban migas. Hoy en día, matar [animales] se ha convertido en un ritual vacío y se ha olvidado el significado más profundo [del acto]. Además, Soheib Bencheikh , Gran Mufti de Marsella , considera que el sacrificio de una oveja con motivo de Eid al-Adha, "no es un pilar del Islam, ni una obligación importante comparable a la oración o ayuno del Ramadán"; añade que la ley musulmana permite sustituir este acto por "una donación realizada en un país donde los habitantes no tienen suficiente para comer, lo que está más en consonancia con el espíritu de compartir que conlleva esta práctica", tanto más cuando sabemos que la agricultura produce la mayor parte de su producción de cereales para engordar animales para su carne, mientras que los seres humanos padecen hambre y desnutrición en todo el mundo.
Además, existe una tradición de vegetarianismo dentro del Islam, vinculada en particular al sufismo . Los grandes santos sufíes del pasado fueron vegetarianos, como Mirdad, quien declaró: "Los que siguen el camino espiritual no deben olvidar nunca que si consumen carne, tendrán que pagar por este gesto de su propia carne" Las enseñanzas del indio El musulmán y poeta-santo Kabîr , de Inayat Khan (in) y de Sri Lanka Bawa Muhaiyaddeen (in) fomentan el vegetarianismo. El historiador William Montgomery Watt afirma que la bondad de Muhammad hacia los animales fue notable considerando el contexto social de su crianza. Cita un caso en el que Mahoma envió centinelas para asegurarse de que una perra con sus cachorros recién nacidos no fuera molestada por su ejército que viajaba a La Meca en el año 630.
También se supone que Mahoma dijo (según Omar ibn al-Khattâb y Abdallah ibn al-As (in) ): "Ningún hombre que mata, ni siquiera un gorrión o algo más pequeño, no actúa con mérito, y Allah le pedirá acerca de ello [en el Día del Juicio] ”, y“ Quienquiera que agrada a las criaturas de Dios, le agrada a él. ". Muhammad también dijo: “Por el buen trabajo hecho a toda criatura dotada de un corazón húmedo [es decir, vivo], hay una recompensa. "; Mahoma se opuso a la caza recreativa diciendo: "Quien intente matar a una criatura viviente por deporte es maldito". "
Tanto en los textos sunitas como chiítas , encontramos el hecho de que Mahoma conversaba casualmente con camellos , pájaros y otras especies animales. Los textos chiítas amplían este don para incluir a los imanes. En un hadiz , se dice que un camello vino a ver a Muhammad para quejarse de que, a pesar de su devoto servicio a su dueño, estaba a punto de ser asesinado. Muhammad luego llamó al dueño y le ordenó al hombre que perdonara al camello. Se informa en el Corán que Salomón habló con hormigas y pájaros , y los imanes chiítas de Ismaili afirman que pueden comunicarse con cualquier cosa que tenga alma, vida, cualquier criatura. Como algunos miembros del sufismo , el poeta Saint Kabîr considera que Mahoma era vegetariano, pero que los mulás no siguieron su ejemplo (la ley de los mulás no es para Kabîr la ley de Allah ).
cristiandadPara los seguidores de la Iglesia Ortodoxa o de las Iglesias de los Tres Concilios , como la Iglesia Ortodoxa Copta , existen muchos y largos periodos en los que la alimentación con productos del reino animal está estrictamente prohibida ( veganismo ), e incluso de la vestimenta o el uso. cualquier producto del reino animal ( veganismo ). Por otro lado, a diferencia del cristianismo ortodoxo , el catolicismo por ejemplo (a diferencia del catarismo ) levanta todas las prohibiciones alimentarias, ya sea la de los judíos (cerdo por ejemplo) o la de los paganos (los egipcios , los sabianos y muchos otros pueblos idólatras evitaron matar y comer ovejas , cabras , bueyes ). Hacia el año 560, el primer concilio de Braga declaró en su decimocuarto canon: "Si alguien, compartiendo la doctrina de Mani y Prisciliano, considera impuras las carnes que Dios creó para nuestra comida y además no se atreve a probar verduras ni siquiera cocidas con carne, que ser anatema. " A continuación, algunas órdenes cristianos (los trapenses , la Cartuja , el benedictinos , los padres del desierto y todas las órdenes monásticas del cristianismo ortodoxo ), el cristianismo esotérico como la Beca Rosacruz o anarquismo cristiano (ejemplificada por Leon Tolstoi ), sino también las corrientes del cristianismo tales como los de los cátaros y los adventistas del séptimo día , fomentan el vegetarianismo.
La Vegetarian Society , la primera asociación vegetariana ( vegana de facto ) en el mundo, fue fundada en 1847 por cristianos evangélicos en Gran Bretaña (estudiante, Gandhi se unió). Cuando el vegetarianismo se basa en una perspectiva cristiana, las referencias bíblicas suelen ser las mismas que las de los judíos y rastafaris desarrollados a continuación (ya que la era mesiánica judía ( vegana ) corresponde para los cristianos y rastafaris al regreso de Jesús en la Tierra).
RastafarianismoLos rastafaris generalmente siguen una dieta llamada Ital , cuyo estándar es vegetariano o vegano / vegano , para no convertir el cuerpo en un " cementerio "; también evitan consumir alimentos que han sido conservados, aromatizados o alterados químicamente artificialmente. El rechazo de la carne (incluso los lácteos) en el rastafarianismo se refiere a los escritos bíblicos :
"Dios añadió:" Ahora os concedo toda hierba que dé semilla, sobre toda la faz de la tierra, y todo árbol que dé fruto, que se convertirá en árboles por el desarrollo del germen. Servirán tu comida. ""
- Génesis 1:29.
"" Y a los animales salvajes, a todas las aves del cielo, a todo lo que se mueve sobre la tierra y tiene un principio de vida, le asigno toda la vegetación vegetal como alimento. Y así fue. "
- Génesis 1:30.
judaísmoSegún algunos eruditos de la Torá , como los rabinos Bonnie Koppel, Rami Shapiro e Yitzhak HaLevi Herzog , ex Gran Rabino de Israel , el objetivo original de Dios era que el hombre fuera vegetariano porque el vegetarianismo es el significado último de las enseñanzas morales bíblicas. Para ellos, Dios luego les dio permiso a los hombres para que comieran carne debido a su debilidad (la inclinación al asesinato es parte de su nueva naturaleza), pero la voluntad ideal o final de Dios para los hombres sería que 'son vegetarianos'. La Biblia también sugiere que los humanos pueden comer animales muertos, pero respetando las reglas rituales del sacrificio (en el judaísmo y el Islam ), porque de lo contrario matar a un animal es de hecho un asesinato .
Para la Biblia, por lo tanto, después del Diluvio , Dios permitió el consumo de carne (porque no había más plantas, según el rabino polaco Yitzhak Hebenstreit, en su obra Kivrot Hata'avah ), permiso que sin embargo induce respeto, en la medida en que El judaísmo (y el Islam) está preocupado, por las prohibiciones y reglas dietéticas encarnadas por kashrut y que indican una gran complicación en el consumo de carne (cuyo número es limitado), Tanakh (Antiguo Testamento) evoca además precaución sobre la certeza de la destino final de las criaturas:
"¿Quién sabe si sube el alma del hijo de Adán y si baja el alma de las bestias ? "
- Eclesiastés, III, 21, La Biblia .
Además, después del Diluvio, Dios enunció las leyes de Noahid (válidas para todos los hombres) que prohíben el consumo de una cuarta parte de carne obtenida a costa de la mutilación, de la vivisección . Moïse Maimónides , en su libro La guía de los perdidos , recuerda además a este respecto que es precisamente la preocupación por el sufrimiento físico y “moral” del animal lo que explica estas reglas sagradas.
Con respecto al Talmud (Avodah Zorah 18b) que declara: "Se concede gran importancia al trato humano de los animales, tanto como se declara fundamental como la virtud humana", Rabino Samson Raphael Hirsch , en Horeb (capítulo 60, sección 416) , agrega: “Aquí te enfrentas a la enseñanza de Dios, que te obliga no solo a abstenerte de infligir sufrimiento a cualquier animal, sino a ayudarlo y, cuando puedas, disminuir el sufrimiento cuando veas a un animal con dolor, incluso si no es tu culpa. Para algunos judíos , dada la reducción de los animales al estado de 'cosas' o 'máquinas de producción' en el estado actual del mundo, con todo lo que ello conlleva, el vegetarianismo / veganismo es visto como una mitzvá de facto . Así, el ex Gran Rabino de Irlanda , el rabino David Rosen - él mismo vegetariano - opina que el consumo de carne, hoy, está prohibido por la halajá :
“El trato cruel de los animales hoy en día en el comercio ganadero hace que el consumo de carne sea absolutamente halajicamente inaceptable como producto de medios ilegítimos. "
Franz Kafka , mientras tanto, dio una interpretación vegetariana de la Biblia en estos términos:
“ Moisés condujo a los judíos por el desierto para que durante estos cuarenta años perdieran el hábito de comer carne. El maná , dieta vegetariana. "
- Franz Kafka, carta a Max Brod , 13 de enero de 1921.
Al explicar el judaísmo , Albert Einstein dio las razones de sus elecciones de vida para compararlas con su defensa del vegetarianismo, en su libro Cómo veo el mundo :
“Los puntos esenciales de la concepción judía de la vida aparecen como sigue: afirmación del derecho a la vida de todas las criaturas; la vida del individuo sólo tiene sentido al servicio del embellecimiento y ennoblecimiento de la existencia de todos los seres vivos; la vida es sagrada, es decir, es el valor supremo del que dependen todas las valoraciones. "
- Albert Einstein, Cómo veo el mundo, ideales judíos
De todos modos, el reinado del Mesías ( Isaías , 11) anuncia para algunos rabinos famosos, como Abraham Isaac Kook e Isaac Arama (y para los rastafaris y los hebreos negros ) un regreso al vegetarianismo / veganismo en todo el mundo y practicado antes del Diluvio. , el vegetarianismo se extiende incluso a las criaturas consideradas carnívoras (así como al Paraíso original ; Génesis : I: 30), para dar lugar al espectáculo de una hermandad universal.
En Cabalá , varias historias de Isaac Louria cuentan cómo cambió la vida de las personas que sufrían, sobre quienes había descendido la dureza divina. Estas personas habían hecho sufrir a los animales e Isaac Louria les explicó que los gritos de dolor de los animales llegaban a Dios. La tradición judía enseña que los Hijos de Israel sacrificaron animales en el Templo de Jerusalén para ser como otros pueblos. Según una corriente de misticismo judío, la redención final (Gueoula) vendrá cuando el objetivo de los judíos sea servir a Dios buscando ser como él.
Una publicación de The Guardian de25 de octubre de 2019 identifica una aversión a los veganos y vegetarianos en la población general.
Variantes del vegetarianismo:
Ética:
Diverso :