El lento es un baile lento que se practica en pareja, entrelazados, preferiblemente con luz tenue. La música en un lento suele ser suave y de tempo lento , pero también puede ser una balada poderosa .
Como baile para "principiantes", por ejemplo, practicado por adolescentes en los boom , el lento no está codificado con precisión y muchos bailes en pareja pueden calificarse como lentos.
Por lo general, es el compañero masculino quien dirige el baile, colocando la mano sobre la cadera o el hombro de su compañero. Al ritmo de la música, la pareja se abraza y se mueve hacia adelante y hacia atrás, girando lentamente. En algunos casos, slow es más una oportunidad para acariciarte sensualmente que un baile en sentido estricto. Como tal, evoca las primeras emociones y el despertar sexual de los adolescentes, por ejemplo evocado en la película La Boom .