La posición sentada , o posición sentada , es una estación del ser humano , en la que el cuerpo descansa sobre las nalgas o la parte posterior de los muslos , con el tronco erguido. Se trata de una adaptación biomecánica del cuerpo humano que el bebé aprende a dominar antes de saber caminar y una de las posiciones de descanso o trabajo, más utilizadas en las sociedades modernas donde se han desarrollado la silla, el banco, el taburete, mientras que el en cuclillas. La posición se utiliza con más frecuencia en las sociedades tradicionales. Esta es una de las posibles posiciones para el parto (pero rara vez se usa). En ocasiones también se recomienda para determinadas intervenciones médicas y quirúrgicas, teniendo en cuenta los efectos cardiorrespiratorios.
Es posible sentarse directamente en el suelo o en una superficie elevada, en particular en un asiento , es decir, un mueble especialmente diseñado para este fin: silla , sillón , taburete , etc. en casa, en el trabajo, en vehículos ... Es la posición más frecuente para determinadas discapacidades, para las que se han desarrollado diferentes tipos de sillas de ruedas , posiblemente motorizadas.
Desde XX XX siglo, en las llamadas sociedades desarrolladas, la posición de sentado es cada vez más frecuente y largo, a veces una fuente de problemas para la salud (trastornos musculoesqueléticos, trastornos circulatorios hasta embolia aérea, incluyendo ciertas personas vulnerables (ciertas personas en yeso, obesidad, parálisis cerebral y algunas otras parálisis ...), en particular durante vuelos de larga distancia en avión, en particular en clase económica. Los asientos más ergonómicos pueden ayudar a reducir las secuelas físicas posiciones largas sentadas Para la pelvis paralizada, los cojines anti-decúbito tienen ha sido desarrollado.
Hay diferentes formas de sentarse: seiza , posición de loto , zazen , etc.
Algunos expertos en salud pública comparan los efectos en la salud de esta tendencia epidemiológica con los de algún tipo de nuevo tabaquismo porque en Estados Unidos, según una encuesta a 6.000 adultos, en 2018 alrededor de una cuarta parte de las personas pasan más de ocho horas al día sentadas y una de cada diez personas permanece sentada durante más de 8 horas al día sin ninguna actividad física beneficiosa, lo que se considera que promueve significativamente la muerte prematura inducida (la actividad física compensatoria debe aumentar significativamente las frecuencias cardíaca y respiratoria). De los que respondieron a esta encuesta, más del 60% de los que informaron pasar más de ocho horas al día sentados, realizaban actividad física menos de 150 minutos a la semana, lo que se considera el mínimo necesario para una buena salud.
El momento en que el bebé adquiere la posición sentada es una de las etapas del desarrollo que debe registrarse en la historia clínica del niño.
Los seres humanos, a menudo desde la infancia, son cada vez más sedentarios y permanecen sentados durante un número cada vez mayor de horas, lo que es una fuente de problemas de salud emergentes. En los hombres (en el caso de los conductores de vehículos pesados, autobuses o vehículos en particular) es una posición que puede inducir un aumento anormal de la temperatura de los testículos , en detrimento de la fertilidad (factor de deleción de la espermatogénesis ).
Una o dos horas en posición sentada son suficientes para aumentar el volumen del pie (medido por pletismógrafo a nivel de líquido libre) junto con un aumento de la temperatura de la parte inferior del muslo y la compresión de la cara posterior del muslo. La causa es un aumento combinado de la presión hidrostática, vasodilatación y malestar en el retorno venoso.
Ciertos dolores se expresan de forma más vívida o incluso solo en posición sentada (ej. Dolor perineal llamado neuralgia pudendo , cierta lumbalgia o dolor de cuello ), o por el contrario desaparecen en posición sentada , lo que puede proporcionar pistas al médico al realizar un diagnóstico .
Una tendencia en los servicios de cuidados intensivos es acelerar la rehabilitación levantándose temprano ofreciendo al paciente que se siente en el borde de su cama aunque todavía esté intubado y ventilado.
Se cree que una buena postura sentada favorece la concentración intelectual y las habilidades cognitivas. Los estudios han concluido que la mejora de la ergonomía del asiento para niños y la educación postural mejoran significativamente la memoria auditivoverbal y visuoespacial, la praxis visuomotora y la velocidad del razonamiento. Los CHSCT otorgan una importancia cada vez mayor a la ergonomía de los asientos de los empleados que pasan cada vez más tiempo sentados.
La posición sentada puede tener varios símbolos: la sentada es un acto de protesta; En muchas mitologías y supersticiones , sentarse puede tener un significado mágico . En algunos entierros prehistóricos, el cadáver fue enterrado en una posición sentada. El trono divino o soberano, el lugar del amo o cabeza de familia, etc; testimonio de la importancia que se da a esta posición . La galantería o la cortesía también pueden organizar la precedencia en el orden de las sentadas (mujeres, invitados, niños, etc., que varía según el contexto y las culturas).