Esquí de fondo
Esquí de fondo| Federación internacional | FIS (fundada en 1924) |
|---|---|
| Deporte olímpico desde | 1924 |
Priit Narusk durante la clasificación para el Tour de Ski en Praga
El esquí es un deporte de invierno familiar del esquí nórdico , especialmente popular en Europa , en Canadá , en Rusia y más ampliamente en toda Europa del Este o Alaska , que se practica en áreas cubiertas de nieve y acondicionadas. Es uno de los temas que componen el esquí nórdico, como el salto de esquí , el esquí de marcha nórdica , el combinado nórdico (combinación de salto de esquí y esquí de fondo) y el biatlón (combinación de tiro con rifle y esquí de fondo).
Deporte olímpico desde el establecimiento de los Juegos Olímpicos de Invierno en 1924 , el organismo encargado de regular la disciplina y sus eventos es la Federación Internacional de Esquí (FIS), esta última gestiona las distintas competiciones que marcan el calendario en invierno: los campeonatos del mundo (todos impares años), la Copa del Mundo (desde 1982) y la Copa de Maratón (desde 1999 para carreras de larga distancia en cooperación con el Worldloppet ).
Los esquís utilizados son largos, estrechos, no tienen bordes metálicos y se fijan solo en la parte delantera del pie. Existen dos técnicas de esquí: la técnica tradicional, conocida como "clásico" o "paso alternativo", que consiste en avanzar en dos pistas paralelas, y desde la década de 1980 la técnica del "patinaje paso" (" patinaje ") cuyo estilo de pierna puede similar a patinar o patinar sobre hielo, usando esquís un poco más cortos.
La superficie de su suela es generalmente:
- plano, liso en toda su longitud para el esquí de patinaje, además de una o dos ranuras centrales para estabilizar el esquí.
- escalado con una cámara de cera en su centro, para permitir la propulsión y evitar el deslizamiento hacia atrás, para el esquí de fondo clásico
El esquí de fondo es el deporte que requiere el mayor VO2 máx. (Potencia respiratoria), por delante del remo y el ciclismo . Este deporte se practica en pistas de las zonas nórdicas a las que el acceso generalmente se paga por menos de 10 €. En Francia, la tarifa genera alrededor de 10 millones de euros por 2 millones de días de esquí al año.
Histórico
El esquí de fondo se originó en los países escandinavos en la Antigüedad (1000 a . C. ) y se habría originado más precisamente en el lugar donde se encuentra hoy Noruega . El esquí de fondo ha tenido varios roles esenciales para el ser humano a lo largo de su historia, fue sobre todo una forma rápida de moverse de un lugar a otro y se utilizó para la caza, así como en la mitología noruega, la presencia de un dios del esquí Ull y una diosa del esquí y la caza Skadi demuestra el lugar preponderante del esquí. Sin embargo, hay otra tesis sobre el nacimiento del esquí de fondo: en su forma primitiva, se parece mucho al esquí de travesía nórdico (SRN), originalmente un modo de viaje utilitario y que se practica en terrenos naturales no urbanizados, incluso en su forma actual. ., a diferencia del esquí de fondo moderno, que requiere equipos mecánicos para mantener las pistas. Algunos especialistas consideran que el SRN está en el origen de todas las disciplinas de esquí actuales y el esquí de fondo es solo una variación del mismo.
Desde el XII ° siglo, fue utilizado por las tropas militares en la infantería de los Vikings y los suecos . Por último, también está en el origen de grandes descubrimientos en entornos hasta ahora inaccesibles como Groenlandia . En el XIX ° siglo, el esquí ha sido importada en Europa Central a través de los estudiantes noruegos, y en el continente norteamericano con algunos emigrantes. El esquí también tiene mucho éxito debido a la innovación que trajo Sondre Norheim con su telemark .
Su aspecto práctico dará paso luego al aspecto deportivo y lúdico con la creación de competiciones a partir de 1843 en Noruega, luego 1877 en Suecia y 1879 en Finlandia. El esquí de fondo se convirtió entonces en uno de los deportes más populares en los países escandinavos. En 1924, dos años después de la creación de Vasaloppet , se creó la Federación Internacional de Esquí y el esquí de fondo se programó para los primeros Juegos Olímpicos de Invierno en 1924 con dos eventos: el de 18 km y el de 50 km (solo para hombres), el siguiente Cada año se organizan los Campeonatos del Mundo de Esquí Nórdico donde se programa el esquí de fondo, este evento se llevará a cabo cada año impar. En ese momento, mientras aparecía el esquí alpino , la FIS solo reconocía el esquí de fondo bajo el nombre de "Ski", identificándose entonces únicamente la técnica del "paso alternativo" (clásico).
No fue hasta la década de 1980 para permitir que el esquí de fondo experimente una revolución con la extensión de la técnica del “no patinaje” ( patinaje ). Esta innovación aumenta la velocidad en los esquís, especialmente al final de la carrera cuando falta la cera . La FIS reconoce esta técnica y autoriza su práctica en competición, finalmente las estaciones de deportes de invierno desarrollan sus infraestructuras para que cada técnica pueda ser practicada. En 1982, la FIS creó la Copa del Mundo sobre el modelo de la Copa del Mundo de Esquí Alpino donde se disputan varias carreras (sprint, persecución, individual, relevos) a lo largo de la temporada invernal y permiten establecer una clasificación. Al mismo tiempo, se organizan carreras de larga distancia (carreras masivas) para establecer un calendario donde cada evento puede ser reconocido ( Worldloppet ), a partir de 1999 el Worldloppet y la FIS deciden cooperar para configurar la Copa de Maratón .
Técnicas
El esquí de fondo requiere diferentes técnicas de progresión, giros, ascenso y descenso. Por lo tanto, para moverse en el esquí de fondo se pueden utilizar dos técnicas: el paso alternativo (técnica conocida como "clásica") y el paso patinador, también conocido con el nombre inglés "patinaje", técnica utilizada desde 1985 .
Técnica clásica (estilo clásico)
La técnica conocida como "clásica" o no alternativa se practica con esquís tradicionales cuya parte central está encerada o equipada con pieles sintéticas para sujeción o, en su defecto, equipada con básculas para uso lúdico (esquís de alquiler). Esta técnica también se llama paso alternativo (aunque el patinaje también implica una marcha alternando movimientos a derecha e izquierda). En el estilo clásico, hay principalmente tres tipos diferentes de movimientos:
- el paso alternativo que constituye el paso principal. Es muy similar a caminar: te apoyas en un pie para impulsar el cuerpo hacia adelante, luego pasas a una fase de deslizamiento sobre el esquí opuesto. Los brazos también están implicados ya que nos apoyamos en el brazo opuesto al esquí sobre el que se realiza el impulso. Esta similitud con la marcha hace que este paso sea muy accesible para los principiantes que lo practican de forma natural. Sin embargo, cuanto más aumenta el nivel, más se diferencia este paso de caminar. Este paso se utiliza generalmente en las partes ascendentes, ya que permite utilizar toda la fuerza del cuerpo (brazos, torso y piernas). Sin embargo, su apariencia desigual resta valor a la velocidad, y este paso no se puede utilizar en partes descendentes;
- el empuje simultáneo o "doble empuje" que consiste en empujar con los dos bastones simultáneamente manteniendo los esquís paralelos. Este paso es el más rápido porque no hay tiempo de inactividad. Sin embargo, es muy agotador, porque solo se usa la fuerza de los brazos, el torso y los abdominales. Con los años, este paso se ha convertido en la técnica básica utilizada en competición;
- el paso de uno o Stawug o "un paso / doble empuje" que consiste en utilizar un empuje simultáneo alternativamente a la propulsión con un pie. Este paso es intermedio entre los dos anteriores, porque asocia la velocidad que se puede obtener con los brazos con la potencia disponible con las piernas. Por tanto, este campo es adecuado para terrenos planos o ligeras subidas.
Oficialmente, la técnica clásica prohíbe tener un apoyo lateral que genere una fase de deslizamiento. Por lo tanto, los rodamientos deben realizarse en dirección axial, a menos que no haya fase de deslizamiento, como en un ascenso de "pato o tijera".
Estilo libre: técnica de pasos de patinador o patinaje.
El paso de patinaje, comúnmente llamado por su nombre en inglés, patinaje , se practica con esquís lisos, sin cera de retención, para deslizarse lo mejor posible en toda su longitud. Ésta es la técnica que se utiliza, en particular, en el biatlón. Aquí nuevamente, son posibles diferentes pasos:
- el paso "diagonal", conocido como "patito resbalado": es el paso más lento, utilizado exclusivamente en subida. Se asemeja al paso de ascenso (o trepar en tijera) en la técnica clásica: se usa un esquí y el brazo opuesto al mismo tiempo, empujando así el palo en la dirección de empuje de la pierna opuesta. Este escalón le permite escalar a baja velocidad, con poca fuerza y, por lo tanto, es especialmente utilizado por principiantes. En competición, este paso se utiliza a veces al más alto nivel, en subidas extremadamente empinadas, como la etapa final del Tour de ski .
- el paso de "dos tiempos": es el paso estándar del patinaje que consiste en un empuje de brazo para dos empujes de pierna. El empuje del brazo generalmente ocurre simultáneamente con el empuje en uno de los dos pies. Este escalón es especialmente adecuado para subidas si no son muy empinadas. Esta es la técnica que se enseña a los principiantes;
- el paso "una vez": es el paso para la subida o bajada del plano o falso plano. Es más eficiente para obtener altas velocidades que el "dos tiempos", porque se da un empujón de polos con cada cambio, lo que permite tener un mayor tiempo de planeo. Además, el empuje con la palanca generalmente se realiza un poco antes del empuje con la pierna, lo que es mucho mejor a altas velocidades. Este paso se utiliza generalmente en plano o en posición vertical y con motivo de los sprints;
- el paso “combinado”: este paso debe usarse como el “un latido”, pero teniendo un empujón de los brazos ligeramente anticipado en relación con la pierna, como en el paso de dos tiempos. Generalmente se utiliza en el falso plano descendente;
- el paso de patinador sin palos: cuando la velocidad se vuelve demasiado alta para usar los brazos, pero no obstante es necesario un impulso, solo se usa un movimiento de patinaje de las piernas, similar a un patinaje sobre ruedas . Este paso se utiliza principalmente cuando la pendiente se vuelve más suave después de un descenso.
- El paso giratorio: movimiento que permite cambiar de dirección mediante una sucesión de movimientos de un esquí traído paralelo al otro por transferencia de peso. Corre en llano o cuesta abajo a veces a gran velocidad, con o sin la ayuda de postes.
El patinador puede ocasionalmente, especialmente en los descensos, utilizar los raíles del clásico esquí de fondo para descansar su cuerpo.
El esquí de fondo, ya sea en técnica clásica o en patinaje, es el deporte que requiere el VO 2 máx (potencia respiratoria) más alto antes que el remo y el ciclismo . Por otro lado, implica movimientos suaves y no traumatiza las articulaciones.
Equipo
Los esquís son largos y estrechos y solo se fijan en la parte delantera del pie para dejar libre el talón. Los esquís son generalmente idénticos en su construcción, ya sea que estén destinados a la técnica clásica o al paso del patinador. Sin embargo, el esquí de fondo clásico tiene una punta mucho más elevada y curvada que la del patinaje. Los esquís de skate son más cortos. En la competición de esquí clásico ( Marcialonga , etc.), los deportistas ahora pueden utilizar material de patinaje. Por otro lado, la técnica del patinaje sigue prohibida, bajo pena de descalificación.
Esquís para técnica clásica
Para la técnica convencional , denominada “cabeceo alternativo”, la superficie de la suela de los esquís utilizados requiere la presencia de un sistema anti-retroceso para promover el empuje hacia adelante y evitar el deslizamiento hacia atrás. Son posibles tres sistemas:
- la cera deslizante o de retención que se aplica en la parte central de la suela del esquí. Esta área se llama cámara de cera. Es el sistema más eficiente, destinado principalmente a los esquiadores de fondo que buscan un deslizamiento optimizado;
- escamas, similares a escamas de pescado o tejas en un techo. El rendimiento en términos de deslizamiento es pobre. Este material, que no requiere mantenimiento, está destinado a principiantes, senderistas y tiendas de alquiler;
- la piel de foca de material sintético dispuesta en tiras, los pelos vueltos hacia atrás se adhieren a la nieve y evitan que el esquí se desplace hacia atrás.
El esquí es generalmente de un 10 a un 15% más alto que el esquiador.
Esquís para la técnica del patinador
La suela de los esquís de patinaje es lisa y no requiere la presencia de un sistema anti-retroceso. El esquí es generalmente de un 3 a un 10% (o de 5 a 10 cm ) más alto que el esquiador. El esquí clásico es generalmente 30 cm más alto que el esquiador. Por ejemplo, un esquiador de 170 cm patinará esquí de 175 a 180 cm y esquís convencionales de 200 cm .
Puntos comunes entre esquís para ambas técnicas
Ambos tipos de esquí (clásico y patinaje) deben estar cubiertos con cera deslizante para mejorar su rendimiento. El esquí de patinaje está cubierto en toda su longitud, mientras que la cámara de cera de un esquí clásico nunca debe cubrirse con cera deslizante. La aplicación regular de una cera deslizante también contribuye al mantenimiento de la suela del esquí.
La elección de la cera y, en general, el encerado tanto para deslizamiento como para retención, es una ciencia compleja que requiere mucha experiencia para tomar la decisión correcta en la competencia, dependiendo de la nieve y las condiciones climáticas. Esto es tanto más importante cuanto que el impacto de la cera en el rendimiento de un esquí es enorme. Entonces, incluso en la Copa del Mundo, sucede que los atletas abandonan o pierden una carrera como resultado de una mala elección o apostar por la cera en la salida.
En competición, la elección de la cera adecuada es objeto de muchas pruebas en el campo antes de la carrera. En el deporte de alto nivel, los competidores disponen de varios pares de esquís con diferentes combinaciones de encerado que les permiten hacer la mejor elección adaptada a las condiciones antes del inicio de la carrera.
En biatlón en particular, los grandes equipos internacionales se benefician de estructuras específicamente responsables del encerado y mantenimiento de los esquís y que les acompañan durante toda la temporada de esquí (Copa del Mundo, Campeonatos del Mundo, etc.). Un camión taller dedicado al mantenimiento de los esquís sigue al equipo francés por carretera y se une a ellos en cada etapa de la Copa del Mundo, por ejemplo.
Calzado
Las botas de esquí de fondo incluyen, además del sistema de fijación, una suela relativamente rígida, que incluye un riel que permite que la bota permanezca alineada con el esquí. Los zapatos para la técnica clásica son generalmente en formato tobillo, es decir que llegan hasta arriba del tobillo. El soporte del tobillo es menos importante y estos zapatos son más altos especialmente para evitar que la nieve entre en el zapato. Los zapatos para la técnica del patinador tienen una suela idéntica, pero a menudo más rígida, sin que el pie se “desenrolle” en el zapato. Son más altos, elevándose unos diez cm por encima del tobillo, incorporando un caparazón que permite el apoyo lateral del tobillo.
Palos
Los bastones de esquí de fondo generalmente están hechos de tres materiales:
- Aluminio : la rigidez y el peso son mediocres, por otro lado son menos frágiles, el aluminio se deforma antes de romperse, a diferencia de las fibras. Son los más baratos;
- Fibra de vidrio : La rigidez y el peso son buenos, son más frágiles que las varillas de aluminio. El precio es intermedio;
- Fibra de carbono : La rigidez y el peso son excelentes, pero son particularmente frágiles y sensibles al impacto. El precio es alto.
Tenga en cuenta que los fabricantes dividen su gama haciendo palos en fibra de vidrio y carbono mixto, el precio y el rendimiento dependen de la distribución porcentual de las dos fibras.
La longitud de los bastones en estilo clásico es 30 cm menos que el esquiador y 20 cm menos para el estilo de patinaje. Por ejemplo, un esquiador de 170 cm tomará bastones de 140 cm en estilo clásico y 150 cm en patinaje.
Reglas de carreras
Las carreras de esquí de fondo no pueden tener lugar a una altitud superior a los 1.800 metros, las diferencias de altura no pueden ser excesivas. Se debe respetar el estilo de carrera (libre o clásico): en un evento de estilo clásico no se permite tener apoyo lateral, excepto durante los giros. En estilo libre, todos los movimientos están autorizados.
No está permitido quitarse los zapatos durante la carrera, y el cambio de esquí solo está permitido en caso de rotura, excepto durante ciertos formatos de eventos (por ejemplo, 50 km , o carrera de skiathlon combinando sucesivamente estilos clásicos y patinaje, con cambio de esquís y bastones mitad del evento)
Las competiciones
La temporada de esquí de fondo gira en torno a eventos imperdibles en diferentes formatos. Desde 1924 y la creación de los Juegos Olímpicos de Invierno , el esquí de fondo siempre se ha programado allí con, durante los Juegos Olímpicos de 2006 , doce eventos separados, es el evento más importante de esta disciplina que se realiza cada cuatro años. En los años no olímpicos, la FIS organiza una vez cada dos años los Campeonatos del Mundo de Esquí Nórdico que reúnen el esquí de fondo, el salto de esquí y el combinado nórdico, un evento creado en 1925 pero organizado por la FIS que 'desde 1950 . Finalmente, siguiendo el modelo de la Copa del Mundo de Esquí Alpino , desde 1982 la FIS organiza cada año la Copa del Mundo de Esquí de Fondo premiando al mejor esquiador de fondo y al mejor esquiador de fondo según un ranking, se trata de una adición de carreras alrededor del mundo durante la temporada de invierno según las especialidades (sprint, persecución, individual).
Recientemente, la FIS ha investigado el caso de las carreras masivas o maratón de esquí, por lo que en 1999 decidió coordinarse con el Worldloppet , este último creado en la década de 1970 arroja luz sobre estas carreras de larga distancia como la Vasaloppet. ( Suecia ), la Transjurassienne ( Francia ) o Birkebeinerrennet ( Noruega ) siguiendo un horario. Estas carreras masivas, que reúnen a miles de participantes, se disputan en distancias que van de los 40 a los 90 km . Así, desde 1999, la FIS y el Worldloppet han acordado organizar la Copa de Maratón que incluye algunas de estas carreras.
Finalmente, la última creación de la FIS es el Tour de ski en 2007. Reanudado sobre el modelo del ciclista del Tour de Francia , esta competición tiene como objetivo hacer este deporte más mediático, se organizan diferentes etapas en diferentes lugares entre finales de diciembre y principios de enero. Algunos eventos se han organizado con éxito en centros de ciudades como Múnich (en 2007) y Praga (en 2008). Este Ski Tour es de suma importancia en la adjudicación de la Copa del Mundo.
Eventos en los Juegos Olímpicos y Campeonatos del Mundo
| Prueba | Sexo | Distancia |
|---|---|---|
| Individual | Hombres | 15 kilometros |
| Mujeres | 10 kilometros | |
| Inicio masivo | Hombres | 50 kilometros |
| Mujeres | 30 kilometros | |
| skiatlón | Hombres | 15 km + 15 km |
| Mujeres | 7,5 km + 7,5 km | |
| Relé | Hombres | 4 × 10 km |
| Mujeres | 4 × 5 km | |
| pique | Hombres | 1 - 1,8 km |
| Mujeres | 0,8 - 1,4 km | |
| Relevo de Sprint | Hombres | 1 - 1,8 km |
| Mujeres | 0,8 - 1,4 km |
Eventos de la Copa del Mundo
| Prueba | Sexo | Distancia |
|---|---|---|
| Individual | Hombres | 10 km 15 km 30 km |
| Mujeres | 5 kilometros 10 kilometros 15 kilometros | |
| skiatlón | Hombres | 15 km + 15 km |
| Mujeres | 7,5 km + 7,5 km | |
| Relé | Hombres | 4 × 7,5 kilometros |
| Mujeres | 4 × 5 km | |
| pique | Hombres | 1 - 1,8 km |
| Mujeres | 0,8 - 1,4 km |
Carreras populares de esquí de fondo de larga distancia
El esquí nórdico reúne frecuentemente a cientos de practicantes de todos los niveles en competiciones masivas, donde tanto el patinaje como los patinadores alternativos se juntan en recorridos idénticos o diferenciados.
En Francia existen así:
- el Transjurassienne , pasando por Lamoura y el bosque de Massacre;
- el White Stride , que tiene lugar en Autrans en el macizo de Vercors ;
- el Transpyrénéenne (ahora en la meseta de Beille en Ariège );
- el Maratón de Bessans , que tiene lugar en Bessans en Haute- Maurienne ;
- el Trace Vosgienne ;
- el Sancy blanco, alrededor del Puy de Sancy ;
- la Savoyarde ( Savoie Grand Revard ) en el macizo de Bauges ;
- el Marathon des Glières , que tiene lugar en el Plateau des Glières en el macizo del Bornes ;
- el cruce de la Masacre, en el bosque del mismo nombre ;
- el Étoile des Saisies , que tiene lugar en Les Saisies ;
- la Traversée du Capcir;
- y muchas otras razas {...}.
El término "loppet" se utiliza cada vez con más frecuencia para referirse a estas grandes masas de esquí nórdico, "loppet" que significa "carrera" en sueco.
Euroloppet designa un ciclo de competiciones que reúne algunas de las carreras más prestigiosas de quince países europeos durante todo el invierno. Entre estos, podemos citar:
- la Vasaloppet más antigua y prestigiosa ( Suecia );
- el Maratón de Bessans ( Francia );
- la Transjurassienne (Francia);
- el Maratón de la Engadina ( Suiza );
- Marcialonga ( Italia );
- Birkebeinerrennet ( Noruega );
- Finlandia-Hiihto ( Finlandia );
- Tartu Maraton ( Estonia );
- König Ludwig Lauf ( Alemania );
- Dolomitenlauf ( Austria );
- Jizerská padesátka ( República Checa ).
En Quebec, el Boréal Loppet tiene lugar en particular .
El Worldloppet es una competición que reúne a algunas de las carreras más prestigiosas de catorce países durante todo el año. Entre estos, podemos mencionar para Europa:
- el estadounidense Birkebeiner ( Estados Unidos );
- el Gatineau Loppet ( Canadá );
- el Maratón Internacional de Esquí de Sapporo ( Japón );
- el Kangaroo Hoppet ( Australia , durante el invierno austral).
Estaciones de esquí
Estaciones de esquí en Francia
Hay alrededor de 180 estaciones de esquí de fondo en Francia, en las cadenas montañosas. Aproximadamente la mitad de los municipios afectados también ofrecen esquí alpino.
La distancia acumulada de las pistas preparadas ("oferta de pista") es inferior a 10.000 km , un orden de magnitud dada la falta de fiabilidad de los métodos de cálculo. Esta gama de pendientes se distribuye entre los macizos, en orden: Alpes del Norte (37%), Jura (24%), Macizo Central (15%), Alpes del Sur (11%), Pirineos (8%), Vosgos (5%). ).
El número de días que las estaciones están abiertas varía mucho según los macizos y las estaciones. Algunas estaciones ofrecen 120 días de esquí, mientras que la mayoría solo ofrece unas pocas docenas de días.
Economía
En Francia
La Ley de Montaña de 1985 estableció la posibilidad de cobrar un cargo por el uso de un área de esquí. Esta posibilidad ha sido reespecificada y ampliada por la ley de14 de abril de 2006, que modificó el Código General de Autoridades Locales.
El número de días-esquiador es de alrededor de dos millones por temporada durante los dos últimos inviernos 2012-13 y 2013-14, después de un mínimo de 1,3 millones para el invierno 2006-07. Este número ha ido disminuyendo constantemente desde la década de 1980, cuando la actividad alcanzó su punto máximo. A principios de la década de 1990, aún superaba los tres millones.
La asistencia es mayor en los Alpes del norte (alrededor de la mitad de los días de esquiadores), el Jura (20%) y los Pirineos (10%).
Los ingresos por regalías ascienden a unos diez millones de euros por temporada durante los dos últimos inviernos 2012-13 y 2013-14. Esta cifra ha cambiado poco en veinte años (en euros corrientes), excepto durante inviernos con muy poca nieve (cinco millones de euros en 2006-07).
Esta facturación está muy mal distribuida entre los dominios, en torno a 180: los cuatro más importantes generan entre el 20 y el 25% de la facturación, y el 75% de esta cifra se alcanza en aproximadamente el 20-25% de las estaciones.
En ficción
- Good Luck Algeria , comedia franco-belga dirigida por Farid Bentoumi y estrenada en 2016.
Declinación
El esquí de fondo viene en una versión de "senderismo" practicado principalmente por noruegos. Este esquí de travesía de fondo utiliza esquís, también conocidos con el nombre de fjellskis , más finos y largos que los esquís de travesía nórdica a los que son muy similares. Son especialmente adecuados para las tierras altas de Noruega.
Notas y referencias
- [PDF] “ RIS 2008 ”, www.fis-ski.com .
- " Aprende la técnica del patinaje en video con M.Fourcade " , en Glisshop.com ,22 de noviembre de 2016(consultado el 26 de enero de 2018 )
- Gilles Perrin, Especificidades fisiológicas del esquiador nórdico
- http://www.glissenordic.com/faq_fr_19.html
- http://www.glissenordic.com/faq_fr_14.html
- El Cruce de Capcir .
- “ Revisión de la temporada 2011/2012 nórdica ”, Atout France .
- Ley n o 85-30 de9 de enero de 1985relativo al desarrollo y protección de la montaña , Légifrance .
- Ley n o 2006-437 de14 de abril de 2006sobre diversas disposiciones relativas al turismo , Légifrance .
- Código General de Autoridades Locales, artículo L2333-81 y siguientes , Légifrance .
- “ Resultados de la temporada nórdica 2013/2014 ”, Atout France .
- Esquí de fondo o fjellskis, Talon libre , 12 de marzo de 2021
Ver también
Artículos relacionados
- Esquí de fondo en los Juegos Olímpicos
- Esquí nórdico
- Audax (deporte)
- Pulka
- Raqueta de nieve
- Tarifa de actividades nórdicas
Bibliografía
- Jean-Paul Pierrat, LLibert Tarrago, Esquí de fondo: técnica, táctica, entrenamiento , Colección Sport pour tous dirigida por Daniel Mermet, ediciones Robert Laffont, París, 1985, 188 páginas. ( ISBN 2-221-04507-6 ) .
- Wilfried Valette y Renaud Charignon ( pref. Marie Dorin y Vincent Vittoz ), Esquí de fondo y biatlón: Iniciación, perfeccionamiento, depilación, equipamiento , Grenoble, Glénat ,2016, 191 p. ( ISBN 978-2-344-00948-2 ).
- Wojciek Liponski, Enciclopedia deportiva , Gründ ,2005
enlaces externos
- (es) Esquí de fondo de bienvenida en fis-ski.com .
- Nordic France, una organización que representa al sector nórdico desde la Ley de la Montaña .
- (es) Ppenskimap , mapa de pistas de esquí de fondo.