La cuerda para saltar se utiliza en el juego de saltar, generalmente jugado por uno o más niños en los patios de recreo saltando sobre una cuerda giratoria, de modo que la cuerda pasa por debajo de sus pies y por encima de su cabeza. Este juego se puede jugar solo o con otros, en cuyo caso dos niños hacen girar la cuerda mientras un tercero salta. También existe una variante más difícil que se practica con dos cuerdas, el doble holandés , que es un deporte por derecho propio hoy en Francia con la Federación Francesa de Doble Holandés (FFDD). A menudo, los niños cantan junto con los saltos.
Los participantes pueden simplemente saltar hasta cansarse o cometer un error, pueden improvisar trucos o intentar una serie de trucos predeterminados.
Los adultos, por otro lado, hacen saltar la cuerda solos como un ejercicio de entrenamiento de fuerza para las piernas , los glúteos , la espalda , los hombros y los abdominales . Esta actividad también es beneficiosa para el corazón y el sistema respiratorio , y le permite quemar calorías rápidamente . Incluso hay cuerdas para saltar con un recuento del número de saltos y de las calorías quemadas.
Una fórmula popular es que media hora de saltar la cuerda equivale a una hora de trote. La comba fortalece los glúteos y las piernas.
Muy practicado por los boxeadores, lo podemos ver saltando la comba en algunas películas (por ejemplo Million Dollar Baby o Rocky ).
Muchas personas consideran que saltar la cuerda es una actividad divertida y fácil solo para niños. Sin embargo, es un deporte para el que los atletas serios entrenan todo el año. Saltar la cuerda requiere fuerza, resistencia , concentración y paciencia .
Así el salto a la comba se practica en competición individual o por equipos en varios países como China , Estados Unidos , Canadá , Australia y la pequeña Inglaterra pero también en Francia. Una competición típica consiste en uno o más eventos libres ( estilo libre ) y de velocidad. En una prueba gratuita, el saltador debe realizar una combinación de figuras en un tiempo determinado, acompañado de música . En la prueba de velocidad, el objetivo es realizar el número máximo de saltos en un tiempo fijo. El récord mundial es de 188 saltos en 30 segundos . Hay una competencia mundial que se celebra cada dos años en julio. En julio de 2004 tuvo lugar en Australia y en 2006 en Canadá. El suizo Michel Giroud (ex campeón europeo de boxeo) tiene dos récords mundiales de salto a la cuerda, resistencia (11 horas y 2 minutos) y velocidad de más de 1 hora con 4 vueltas por segundo. Los franceses también tienen su parte de victoria, en particular, con el equipo Ebene, doble campeón del mundo holandés en el evento libre en 2006, 2010 y 2011, pero también con el equipo Koezion Jump, campeón mundial 2013 y vicecampeón mundial 2014 en Orlando, Estados Unidos. Unido.
Saltar la cuerda y el fitness han estado vinculados durante mucho tiempo. Mucha gente lo usa en salas de fitness por los beneficios que brinda esta herramienta.
Han surgido varios conceptos inspirados en el salto a la comba en el boxeo y otros deportes de alto nivel.
CrossFit ha puesto mucho énfasis en el valor de la comba en los últimos años. Los crossfitters lo usan mucho al realizar " double unders " (saltos dobles DU) durante su WOD (Work Of the Day).