Ansiedad por el desempeño

La ansiedad por el desempeño ( ansiedad ante los exámenes ) es una evaluación de situaciones relacionadas con la ansiedad . Implica varios signos y síntomas, a veces somáticos , que incluyen estrés , miedo (incluido el miedo al fracaso ) y angustia . La ansiedad por el desempeño puede ser un freno significativo para el aprendizaje y el desempeño y se cree que es la causa del abandono escolar . También puede tener consecuencias más amplias al afectar el desarrollo social, emocional y conductual del sujeto, así como su autoestima . La ansiedad por el desempeño a veces puede llevar al suicidio .

Se cree que la ansiedad por el desempeño afecta del 25 al 40% de los estudiantes. Se encuentra entre estudiantes de todo el mundo y afectaría particularmente a los estudiantes con discapacidades o que pertenecen a grupos enriquecidos ( dotados ).

La ansiedad por el desempeño se ha estudiado formalmente desde principios de la década de 1950 , con, en particular, el desarrollo del “cuestionario de ansiedad por el desempeño” ( Test Anxiety Questionnaire , TAQ) por G. Mandler y SB Sarason. El hermano de Sarason, Irwin G. Sarason, también contribuyó posteriormente al estudio del tema.

Signos y síntomas

Los investigadores dicen que los sentimientos de ansiedad se desencadenan para preparar a una persona para las amenazas. Los síntomas se presentan en diversas intensidades. Incluye aumento de la frecuencia respiratoria y cardíaca, la secreción de sudor y hormonas del estrés, nerviosismo, vigilancia y miedo. Algunos de los síntomas son el resultado de la secreción de cierta cantidad de adrenalina . En muchas situaciones, este último ayuda a manejar situaciones estresantes, incluido el aumento del nivel de alerta, pero para algunas personas, los síntomas son difíciles de controlar o incluso incontrolables. La ansiedad desarrollada depende de la evaluación de la probabilidad de que sucedan cosas malas y de su capacidad para contrarrestarlas. En el contexto de una evaluación, uno de los factores es la confianza del individuo en sus capacidades.

La ansiedad por el desempeño se distingue de la ansiedad generalizada . Se limita a situaciones de evaluación, mientras que la ansiedad generalizada se extiende a varias situaciones.

Los síntomas pueden variar de moderados a graves. “Los estudiantes con síntomas moderados todavía obtienen buenos resultados en los exámenes. Otros con síntomas graves a menudo tendrán ataques de pánico . "

Los síntomas comunes son: dolor de cabeza, malestar estomacal, sensación de miedo, amenaza, falta de aire rápida, llanto y pérdida de memoria.

Factores de riesgo

El concepto de factores de riesgo para la ansiedad por el desempeño está ampliamente estudiado en la literatura científica. Tener en cuenta este concepto es fundamental para comprender el tema. Los factores de riesgo individuales y parentales son los más reconocidos y los más estudiados.

Individual

Varios factores internos de un individuo pueden contribuir al desarrollo del trastorno de ansiedad por el desempeño. Los investigadores observan que algunas personas tienen predisposiciones con respecto a la herencia . Los niños con padres con trastornos de ansiedad también tienen un riesgo mucho mayor de desarrollar trastornos de ansiedad, incluida la ansiedad por el desempeño.

El temperamento también es un factor de riesgo ya que influye en que el individuo reaccione de determinada manera ante una situación. La inhibición conductual es un tipo de temperamento que puede provocar el desarrollo de un trastorno de ansiedad debido a la forma en que los individuos reaccionan ante un nuevo estímulo.

Cuando se trata del lado consciente de un individuo, estas metas y objetivos pueden ser la causa de la ansiedad por el desempeño. Hay 4 tipos de objetivos académicos, pero el objetivo de evitar el dominio y el objetivo de evitar el desempeño son los dos más asociados con la ansiedad por el desempeño. Respectivamente, el alumno puede evitar determinadas situaciones en las que puede sentirse incompetente y, por tanto, verse afectado con respecto a la motivación académica. La meta de evitar el desempeño se caracteriza por el deseo de desempeñarse más que sus compañeros en el contexto de la evaluación. Por lo tanto, los estudiantes con este tipo de objetivo pueden generar ansiedad de rendimiento por obtener una puntuación más baja que sus compañeros.

De los padres

El factor parental es también una fuente de desarrollo del trastorno de ansiedad por el desempeño en los estudiantes ya que es la figura de autoridad en un estudiante joven, especialmente en el nivel primario y secundario.

La forma en que los padres se involucran en la educación de sus hijos puede resultar negativa si se percibe como excesiva. La participación excesiva puede generar pensamientos negativos y preocupaciones sobre su estudio.

Además, el apoyo de los padres tiene un impacto significativo en el alumno y sus estudios. Se encuentra que el apoyo de tipo condicional es el que aumenta el riesgo de desarrollar un trastorno de ansiedad por el desempeño. Este fenómeno se explica por los requisitos establecidos por los padres. Cuando estas exigencias no son satisfechas por los hijos, aumenta en este último un sentimiento de impotencia provocado por la falta de estímulo o aprecio por parte de los padres. La ansiedad por el desempeño se desarrollará a través del interés del estudiante en sentirse apoyado y asegurar la opinión positiva de los padres sobre él.

Efectos

Cierto estrés de evaluación es normal y, a menudo, ayuda a mantener el nivel de alerta física y mental. Sin embargo, cuando un sujeto experimenta demasiada ansiedad, puede provocar dificultades para concentrarse , así como angustia emocional o física. La ansiedad puede surgir de la percepción de una amenaza y causar déficit de atención o deterioro de la memoria .

Los estudiantes con ansiedad por el desempeño tienden a distraerse fácilmente durante la evaluación, tienen dificultad para entender instrucciones relativamente simples y organizar y sintetizar información relevante. La ansiedad por el desempeño puede causar una disminución significativa en el desempeño académico. Los estudios muestran que los estudiantes más ansiosos se desempeñan alrededor de un 12% más bajo que sus colegas menos ansiosos.

Tratamiento

Existen varios tratamientos para ayudar a reducir la ansiedad por el desempeño. Varios investigadores definen cuatro tipos de terapia que son importantes para tratar la ansiedad por el desempeño, incluidos los enfoques cognitivo, conductual, basado en competencias y cognitivo conductual.

Enfoque cognitivo

El enfoque cognitivo es un tipo de terapia que establece la reestructuración cognitiva al disminuir la ansiedad para aumentar el rendimiento. La reestructuración cognitiva tiene un impacto directo en las cogniciones negativas. Estos pensamientos negativos conducen a una percepción errónea de determinadas situaciones, lo que provoca un aumento de los síntomas de ansiedad y una disminución del rendimiento. Estos pensamientos y percepciones cognitivas dictan las reacciones del individuo. Para reestructurar los pensamientos, esta técnica se centra principalmente en las percepciones erróneas de situaciones que pueden provocar ansiedad en el individuo. El enfoque cognitivo es una técnica limitada, pero parece dar resultados satisfactorios.

Enfoque conductual

El enfoque conductual es un tipo de terapia dirigida a la desensibilización sistémica. Se explica que la ansiedad por el desempeño está en el origen de una respuesta emocional condicionada. Se implementan técnicas de relajación y estrategias para disminuir la ansiedad, como extinción, hipnosis y modelado. Según este enfoque, se induce al individuo a tener en cuenta sus reacciones naturales de ansiedad y sus emociones . Esta teoría tiene como objetivo lograr una reacción tranquila cuando se produce una situación que provoca ansiedad. Esta técnica muestra un importante signo de eficacia para reducir la ansiedad y aumentar el rendimiento. El enfoque conductual parece, sin embargo, obtener mejores resultados dentro de la adquisición de técnicas de relajación en comparación con el manejo de la ansiedad.

Enfoque basado en competencias

El enfoque basado en competencias es una técnica destinada a ayudar al individuo a desarrollar sus capacidades para reducir su ansiedad. Con el fin de ayudar al individuo a reducir su ansiedad de desempeño, reforzamos su sentimiento de competencia trabajando en las áreas en las que el individuo tiene debilidades, lo que por lo tanto aumenta su autoestima y su confianza para aumentar su desempeño. En determinadas situaciones, se le hace creer al individuo que sus habilidades están siendo evaluadas, lo que genera en él una reacción de ansiedad por el desempeño. Para ayudar a las personas a reducir sus síntomas de ansiedad por el desempeño, se les brindan herramientas que les permiten manejar mejor su estrés .

Enfoque cognitivo conductual

El enfoque cognitivo conductual es una combinación de dos de los tres enfoques anteriores. Esta teoría incluye nociones de enfoque cognitivo y enfoque conductual, es decir que combinamos técnicas de relajación con un enfoque cognitivo conductual. Este enfoque sería el tipo de terapia que presenta un mayor avance en términos de eficiencia y reducción de la ansiedad por el desempeño. El enfoque cognitivo conductual consiste en aumentar levemente la ansiedad en el individuo para que advierta que la situación, interpretada como angustiosa, no es terrible. El objetivo es alentar al individuo a enfrentar sus miedos para que ya no tenga reacciones de ansiedad. Sugerimos que se realicen ejercicios concretos a diario para controlar mejor sus pensamientos y comportamientos .

Notas y referencias

(fr) Este artículo está tomado parcial o totalmente del artículo de Wikipedia en inglés titulado "  Ansiedad ante los exámenes  " ( consulte la lista de autores ) .
  1. (in) "  Los estudiantes que presentan síntomas moderados siguen siendo fiables para realizar relativamente bien los exámenes. Otros estudiantes con ansiedad severa a menudo experimentarán ataques de pánico .  "
  1. (en) M. Zeidner, ansiedad ante los exámenes: El estado del arte , Nueva York, Plenum,1998
  2. (en) B. Andrews y JM Wilding, "  La relación de la depresión y la ansiedad con el estrés vital y el rendimiento en los estudiantes  " , British Journal of Psychology , vol.  95,2004, p.  509-521
  3. (En) ME Pritchard y GS Wilson, "  Uso de factores emocionales y sociales para predecir el éxito de los estudiantes  " , Journal of College Student Development , vol.  44,2003, p.  18-28
  4. (en) Sr. Vaez y L. Laflamme, "  Estrés experimentado, síntomas psicológicos, salud autoevaluada y rendimiento académico: un estudio longitudinal de estudiantes universitarios suecos  " , Social Behavior and Personality , vol.  36,2008, p.  183-196
  5. (in) SJ Salend, "  Enseñar a los estudiantes a no sudar la prueba  " , Phi Delta Kappan , vol.  93, n o  6,2012, p.  20-25
  6. Caroline Touzin, "  Suicidio de una residente de CHUM:" sus estudios médicos la mataron ",  " en http://www.lapresse.ca , La Presse ,26 de noviembre de 2014(consultado el 13 de enero de 2015 )
  7. Olivia Muller, "  La extraña ola de suicidios en las universidades chinas  " , en http://www.lesinrocks.com , Les inrockuptibles ,21 de octubre de 2013(consultado el 13 de enero de 2015 )
  8. “  Section B - Anxiety Disorders  ” , en http://www.statcan.gc.ca , Statistics Canada, 13 de mayo de 2013 (última modificación) (consultado el 13 de enero de 2015 )
  9. (in) AD Ansiedad en las escuelas: las causas, consecuencias y soluciones para las ansiedades académicas , Nueva York, JC Cassady, Peter Lang,2010, “Ansiedad ante los exámenes: teorías e implicaciones contemporáneas para el aprendizaje” , pág.  7-26
  10. (in) PA Lowe y RP Ang, "  Examen transcultural de ansiedad ante los exámenes entre nosotros y los estudiantes de Singapur en la Escala de ansiedad ante los exámenes para estudiantes de primaria (TAS-I)  " , Psicología de la educación , vol.  32, n o  1,2012, p.  107-126
  11. (en) E. Dalkiran, HS Baltaci ,, Z y Z Nacakci Karatas, "  Desarrollo de la escala de ansiedad de desempeño de instrumentos individuales: estudio de validez, confiabilidad  " , Revista Internacional de Herramientas de Evaluación en Educación (IJATE) , vol.  1, n o  1,2014, p.  13-25
  12. (en) JM Nelson H. Harwood, "  Problemas de aprendizaje y ansiedad: un metanálisis  " , Journal of Learning Disabilities , vol.  44, n o  1,2011, p.  3-17
  13. (en) G. Mandler y Sarason SB, "  Un estudio de la ansiedad y el aprendizaje  " , Revista de Psicología Social y Anormal , vol.  47,1952, p.  166-173
  14. (en) IG Sarason, "  Ansiedad ante los exámenes, ansiedad general, y el rendimiento intelectual  " , Journal of Consulting Psicología , vol.  21,1957, p.  485-490
  15. (en) IG Sarason, "  correlatos intelectual y de la personalidad de ansiedad ante los exámenes  " , el Journal of Abnormal Psychology y Social , vol.  59,1959, p.  272-275
  16. (in) IG Sarason, "  Hallazgos empíricos y problemas teóricos en el uso de escalas de ansiedad  " , Psychological Bulletin , vol.  57,1960, p.  403-415
  17. (en) IG Sarason, "  Ansiedad ante los exámenes y el rendimiento intelectual  " , The Journal of Abnormal and Social Psychology , vol.  66,1963, p.  73-75
  18. (en) IG Sarason, BG Sarason y GR Pierce, Manual Internacional de personalidad e inteligencia , Nueva York, DH Saklofske y M. Zeidner, Plenum Press,1995, "Interferencia cognitiva: En la encrucijada inteligencia-personalidad" , pág.  285-296
  19. (en) MB dephil, B. Brilot, D. ortiga, “  Ansiedad: Un Evolutionary Approach  ” , Canadian Journal of Psychiatry , vol.  56, n o  12,2011, p.  707-715 ( leer en línea )
  20. (en) D'Arcy Lyness , "  Prueba de ansiedad  " , The Nemours Foundation. (consultado el 4 de abril de 2012 )
  21. (en) S. Cohen, N. Kozlovsky - MA Matar et al. , “  La privación del sueño post-exposición facilita las interacciones correctamente-cronometrados entre glucocorticoides y los sistemas adrenérgicos que atenúan las respuestas de estrés postraumático  ” , Neuropsychopharmacology , vol.  37,2012, p.  2388-2404
  22. (En) DW Putwain, KA Woods y W. Symes, "  Predictores personales y situacionales de la ansiedad ante los exámenes de los estudiantes en la educación postobligatoria  " , British Journal of Educational Psychology , vol.  80,2010, p.  137-160 ( resumen )
  23. (en) JC Sady, Ansiedad en las escuelas: causas, consecuencias y soluciones para las ansiedades académicas , Nueva York, Peter Lang, JC Cassady2010, “Ansiedad ante los exámenes: teorías e implicaciones contemporáneas para el aprendizaje” , pág.  7-26
  24. (en) Kendra Cherry , "  Test Anxiety Symptoms  " , The New York Times Company (consultado el 26 de abril de 2012 )
  25. Cocullo, Marie-Léa. Actuación sin ansiedad: Programa de intervención para reducir la ansiedad por el rendimiento en las escuelas, Informe de intervención (Psicoeducación), Montreal, Universidad de Montreal, 2014, 122 p., Https: //papyrus.bib.umontreal. Ca / xmlui / bitstream / handle / 1866 / 11282 / 2014_cocullo_marie-lea.PDF? Sequence = 1 & isAllowed = y , consultado el 10 de febrero de 2021.
  26. Berger, Valérie. Evaluaciones de ansiedad en adolescentes: un modelo integrador de evaluación e intervención de enfoque cognitivo-conductual para dirigirse a psicólogos escolares, Tries to 3 e cycle (Psicología), Trois-Rivières, Université du Québec à Trois-Rivières, 2016, 164 p., Http : //depot-e.uqtr.ca/id/eprint/7740/1/031128577.pdf , página consultada el 10 de febrero de 2021.
  27. (in) Parviz Minoo Alemi y Birjandi, "  El impacto de la ansiedad ante las pruebas es el rendimiento de las pruebas entre los estudiantes iraníes de inglés como lengua extranjera  " , BRAIN. Amplia investigación en inteligencia artificial y neurociencia , vol.  1, n o  4,octubre 2010, p.  45 ( leer en línea )
  28. (En) R. Hembree, "  Correlaciones, causas, efectos y tratamiento de la ansiedad ante los exámenes  " , Revisión de la investigación educativa , vol.  58, n o  1,1988, p.  47–77
  29. (En) J. Cassidy y R. Johnson, "  Ansiedad cognitiva frente a las pruebas y rendimiento académico  " , Psicología educativa contemporánea , vol.  27,2001, p.  270-295
  30. (en) A. McDonald, "  La prevalencia y los efectos de la ansiedad ante los exámenes en niños en edad escolar  " , Psicología de la educación , vol.  21, n o  1,2001, p.  89-101
  31. Catalina Raymond, “  ¿Cómo luchar contra la ansiedad? Entrevista con un investigador clínico experto en el campo  ” [Número 18 de la revista Mammouth],2018(consultado en 2021 ) ,pág.  13

Bibliografía

Documento utilizado para redactar el artículo. : documento utilizado como fuente para este artículo.

Ver también

Artículos relacionados

enlaces externos