El kettlebell ( / ɡ i ʁ . V ɔ j / o / ɡ i . ʁ ə . V ɔ j / ) es el deporte de Girya ( / ɡ i . ʁ j has / ) o de otro modo conocido kettlebell por el mundo anglosajón sajón.
Los practicantes de este deporte se llaman girevik ( / ɡ i ʁ . V i k / ) para los hombres y guirevichka para las mujeres.
El girya , o kettlebell , es el objeto utilizado en este deporte. Es un cuerpo macizo con un mango que tiene forma de arco cerrado.
El significado de girya que conocemos hoy ha sido mencionado en los diccionarios rusos desde 1704 (PA Cherkih, 1994), y "tomado prestado" del farsi o persa ( Gera que significa "peso, peso, difícil").
El girevoy da sensaciones que sugerirían un cruce entre el levantamiento de pesas y las artes marciales. Un girya tiene una masa de 16 kg , 24 kg o 32 kg .
Debemos estas masas a una unidad de medida: poud o pood en inglés. Un poud equivale aproximadamente a 16,38 kg . Esta unidad de medida se utilizó principalmente en Rusia, Bielorrusia y Ucrania.
El girya se utilizó en la antigua Grecia para desarrollar músculos y exhibir fuerza olímpica. Este uso continuó a lo largo de la Edad Media.
De 1870 a 1880, el doctor V. Kraïevsky de San Petersburgo recopiló todo tipo de información sobre la cultura física y el desarrollo del deporte a través de sus viajes por Europa. Su objetivo era mejorar la salud y el bienestar a través de la cultura física. Introdujo ejercicios con mancuernas y giryas. En 1885, fue el primero en abrir un centro de formación. Diez años más tarde, siguiendo el ejemplo de Kraevsky, otro médico (EFGarnich-Garnitsky) abrió un club de atletismo en Kiev, Ucrania. Los miembros del plantel son luchadores y gimnastas.
Durante la época soviética, el uso de girya se extendió rápidamente en áreas rurales, en fábricas, entre estudiantes y en el ejército y la marina. Circula una anécdota que cuenta que la girya vendría del ejército, y sería solo una bala de cañón a la que se habría soldado una empuñadura.
En 1948, 200.000 personas asistieron al primer concurso de girevoy. A partir de entonces, las giryas pasaron de ser útiles para el acondicionamiento físico en general a un verdadero deporte. Las necesidades específicas de este deporte darán lugar al girya que apareció en la década de 1960.
La historia moderna de Girevoy comienza en 1962 con la unificación de las reglas.
En 1974, el girevoy fue declarado oficialmente deporte étnico de Rusia.
Un gran impulso para el desarrollo de la girya moderna fue la adopción en 1985 de las reglas en toda la Unión Soviética, modificando ligeramente las reglas y dividiendo a los atletas en cinco categorías de peso: 60 kg , 70 kg , 80 kg , 90 kg , más de 90 kg .
Con la caída de la Unión Soviética (1992) nacieron dos federaciones internacionales: la IGSF (de la English International Girya Sport Federation ) y la IUKL (de la English International Union of Kettlebell Lifting ).
Antes de 1982 había tres pruebas: tirón de dos giryas, desarrollado (" presión ") de un girya y el arranque de un girya. Sin límite de tiempo. Posteriormente, la prueba "desarrollada" desapareció.
El Girevoy tomó su forma actual a partir de 1989:
HombresCada prueba tiene una duración máxima de 10 minutos y las pruebas están separadas por una hora.
Este ejercicio aún no forma parte de los eventos oficiales tradicionales de Girevoy, pero dada su popularidad en los países anglosajones, pronto debería incluirse.
También existe una versión “no tradicional” del Girevoy: por un lado, estas son las pruebas que duran de 30 a 60 minutos, y por otro lado, son pruebas de fuerza, con giryas pesadas (> 32 kg ). El cambio de armas es generalmente ilimitado. Allí se pueden utilizar los ejercicios "clásicos" (sacudida, limpieza y sacudida con una o dos giryas y arrebato de una girya), así como una serie de otros ejercicios.
El peso de las giryas varía según el sexo, la edad y el nivel del individuo.
Para el tradicional Girevoy estos son:
La forma no tradicional no tiene limitaciones en su conjunto; cada organizador tiene la libertad de imponer sus propias reglas.