Yoga de la risa
El yoga de la risa (" Hasyayoga " en sánscrito ) es un método terapéutico contemporáneo desarrollado por el médico de cabecera de la India Madan Kataria y su esposa Madhuri Kataria, profesora de yoga que ha modernizado y simplificado el trabajo de los primeros pioneros de la risa que enseñaron conceptos muy similar de la década de 1960. Madan Kataria escribió sobre su experiencia en su libro de 2002, Laugh For No Reason .
El yoga de la risa está presente en 53 países. Hay aproximadamente 5,000 clubes de yoga de la risa en todo el mundo, incluidos aproximadamente 200 en los Estados Unidos.
Método
La risa se inicia como un ejercicio practicado en grupo. Rápidamente se vuelve natural y contagioso. La gente se ríe intencionadamente, sin recurrir al humor, las bromas o la comedia. Esto aumentaría el suministro de oxígeno al cuerpo y al cerebro y haría que la persona se sintiera con más energía y más saludable.
Según sus inventores, el yoga de la risa se basa en la tesis: "la acción produce emoción" y la idea de que podría aumentar la producción de endorfinas en el cerebro, llamada "la hormona de la felicidad".
Todo el concepto de yoga de la risa se basa en estudios que tienden a mostrar que el cuerpo no distingue entre la risa espontánea y la risa provocada, siempre que se haga con energía. La persona obtendría así los mismos beneficios fisiológicos y psicológicos.
Histórico
El primer "club de la risa" habría visto la luz oficialmente en la India , en Bombay el13 de marzo de 1995. Comenzó con un pequeño grupo de cinco en un parque público, pero el concepto se extendió rápidamente por todo el mundo y se cree que hoy en día existen miles de clubes de la risa en todo el mundo.
Notas y referencias
(fr) Este artículo está tomado parcial o totalmente del artículo de Wikipedia en
inglés titulado
" Yoga de la risa " ( ver la lista de autores ) .
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(en) " ¿Qué es tan divertido? » , Debra Bokur, yogajournal.com .
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El espíritu del yoga , Ysé Tardan-Masquelier , Albin Michell, 2005, p. 23
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(en-US) Sebastian Gendry , " Historia de la terapia de la risa: quién, qué, cuándo " , en Laughter Online University ,17 de mayo de 2014.
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Madan Kataria , Laugh For No Reason , Mumbai , India, Madhuri International,2002, 2 nd ed. ( ISBN 978-81-87529-01-9 )
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(in) " Laughter Yoga: Relaxing, If a Bit Kooky " en NPR.org (consultado el 21 de abril de 2019 )
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Club de la risa
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AJ Jacobs, Je crève la forme: o la humilde búsqueda de un hombre que aspira a la perfección corporal , Éditions Acte Sud, 2013.
Ver también
Bibliografía
- Madan Kataria, la risa sin motivo [ Laugh For No Reason ] Edición revisada 2011.
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Corinne Cosseron y Linda Leclerc, Le yoga du rire. Hasya yoga y clubes de la risa de D Dr. Madan Kataria (prefacio D Dr. Madan Kataria), editor de Guy Trédaniel, París, 2014 ( 1ª ed. 2011), 229 p. ( ISBN 9782813207807 )
- Corinne Cosseron, Devolver la risa a la vida, rigología , un manual , Robert Laffont,Mayo de 2009, pág.233 ( ISBN 978-2-22111-155-0 )
- Joëlle Cuvilliez y Martine Medjber-Leignel, La rire pour les nuls , (prefacio Corinne Cosseron ), Colección “ For the dummies ” GF, 2013.
- Christian Tal Schaller , Kinou-le-Clown y Corinne Cosseron , ¡ La rire una terapia formidable! , París, Fernand Lanore,2010, 157-159 pág. ( ISBN 978-2-85157-616-3 , leer en línea ) , "Le yoga du rire"
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(en) Walter Birklbauer, Why Laughter Yoga or The Guitar Method: A Neurologic View , 2011. ( ISBN 3-8423-6907-7 )
Documental
- 2001: The Laughing Club of India , documental de Mira Nair sobre el club de la risa fundado por Madan Kataria.
Artículos relacionados
enlaces externos