Técnica de proyección
Las técnicas de proyección se utilizan en artes marciales y deportes de combate .
Judo y ju-jitsu moderno
Nage waza es un término japonés que significa "técnica de lanzamiento". Se refiere a técnicas de ju-jitsu y disciplinas derivadas de él, como el judo y el aikido .
Los Nage Waza se clasifican de las siguientes formas:
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Tachi Waza : técnica de pie
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Te Waza : técnica de manos y brazos
- Koshi Waza: técnica de cadera
- Ashi Waza: técnica de pies y piernas
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Sutemi Waza : técnica de sacrificios
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Ma sutemi Waza : técnica con la espalda en el suelo
- Yoko Sutemi Waza: técnica con el costado en el suelo
Algunos términos aparecen con frecuencia en los nombres de las técnicas:
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barai, harai (払): barrer ;
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gaeshi (返): inversión, inversión;
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gake (掛): gancho ;
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gari (刈): cortar ;
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guruma (車): rueda ;
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otoshi (落): soltar, caer (movimiento hacia arriba y hacia abajo).
Tachi Waza (técnica de pie)
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Te-Waza (técnica de manos y brazos)
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Koshi-Waza (técnica de cadera)
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Ashi-Waza (técnica de pies y piernas)
Sutemi-Waza (técnicas de sacrificio)
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Ma-Sutemi-Waza (técnicas con la espalda en el suelo)
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Yoko-Sutemi-Waza (técnicas con el costado en el suelo)
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Maki-Komi-Waza (técnicas que acompañan a Uke en su caída)
- Soto-Maki-Komi
- Uchi-Maki-Komi
- Hane-Maki-Komi
- Haraï-Maki-Komi
- Ko-Soto-Gake-Maki-Komi
- O-Uchi-Gari-Maki-Komi
- Ko-Uchi-Gari-Maki-Komi
- Uchi-Mata-Maki-Komi
- O-Soto-Maki-Komi
- O-Soto-Otoshi-Maki-Komi
En aikido
En aikido, la proyección no es un fin en sí mismo, pero es todo el proceso que conduce a esta proyección lo que es importante. En realidad, el objetivo del trabajo es desarrollar la actitud:
- verticalidad y equilibrio (shisei) ;
- manejo de la distancia y el ritmo del movimiento (ma ai) , posicionamiento que permite golpear ( atemi ) estando seguro;
- entrada (irimi) , pivote (tenkan) y golpe (atemi) para desequilibrar al oponente, movimiento para mantener este desequilibrio.
Se pueden practicar los mismos movimientos:
- en tachi waza : los dos socios están de pie;
- en hanmi handachi waza : el atacante (uke) está de pie, el defensor (tori) está de rodillas;
- en suwari waza : los dos practicantes están de rodillas.
La proyección a veces puede ir seguida de inmovilización ( katame waza ) , por ejemplo en el caso de los movimientos kote gaeshi y shi ho nage .
Las proyecciones son:
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aiki otoshi : proyección "por la armonía del uso de la fuerza"
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irimi nage : proyección al entrar
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kaiten nage ( uchi y soto ), proyección rotativa
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kokyu nage : proyección por respiración, designa varias técnicas diferentes
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koshi nage : tiro de cadera
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kote gaeshi : giro de muñeca
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shiho nage : proyección en cuatro direcciones
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sumi otoshi : inversión en la esquina
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tenchi nage : proyección del cielo y la tierra
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ude kime nage : "lanzar con llave de codo" (también llamado Zenponage, según las circunstancias)
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juji garami : "proyección cruzando los brazos de uke "
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aiki nage : "proyección pasando bajo uke " literalmente "proyección aiki"
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ushiro kiri otoshi : "retroproyección tirando hacia abajo"
Ver también