Calistenia

La calistenia , la disciplina estructurada por Pehr Henrik Ling a principios del XIX °  siglo , combina gestos clásicos de gimnasia y agregados en los ejercicios de fisioterapia . Este método se ha basado desde sus orígenes en datos de anatomía humana conocidos en el siglo XIX: se basa en una descomposición analítica de los movimientos corporales. En 1978, Johan Holmsäter y un equipo de fisioterapeutas embellecieron esta práctica con canciones modernas para darle un aspecto lúdico. También hablamos de masaje sueco para los componentes de la fisioterapia.

La práctica

Como cualquier sistema con un objetivo educativo, la gimnasia sueca tiene varias formas y varias etapas que se vuelven cada vez más complejas. La gimnasia sueca persigue objetivos como mejorar la salud, en los que no quiere interferir con gestos incorrectos o incluso traumáticos. Por lo tanto, enseñará en el origen de las posturas corporales que considere correctas a partir de un análisis mecánico en una primera fase, biomecánica en una segunda fase, dinámica en una tercera y luego en situaciones abiertas (incluso deportivas) al final de la evolución.

La práctica se basa en una serie de ejercicios repetitivos, generalmente sin el uso de equipo. El objetivo, como muchas prácticas deportivas, es fortalecer tanto el sistema muscular como cardiovascular del practicante. También puede mejorar las habilidades de flexibilidad, equilibrio y coordinación.

Ejercicios habituales

Inicialmente, para que los practicantes adquieran posturas y movimientos correctos, se enseñan gestos respetuosos con el esqueleto y con todo el cuerpo. La gimnasia sueca en esta etapa consiste en realizar movimientos divididos en tres fases:

Normalmente, una sesión de gimnasia sueca incluye:

  1. comenzar - comenzar: caminata rítmica
  2. Movimientos analíticos: movimientos que ejercitan los músculos del cuello, movimientos de los brazos, movimientos de las piernas, movimientos de las regiones anterior y posterior del tronco, movimientos laterales, movimientos combinados.
  3. gimnasia de aplicación: correr, saltar, flexiones, escalada con cuerda, etc. Realizar gestos rítmicos
  4. marcha lenta acompañada posiblemente de canto.

Histórico

La gimnasia sueca es una modalidad de gimnasia funcional o "pro-anatómica", una forma de gimnasia que evita demasiada tensión en las extremidades , tendones y ligamentos. Su objetivo es fortalecer la musculatura del tronco y así contribuir al mantenimiento del individuo. En Alemania, su principal impulsor fue Hugo Rothstein , pero la locura por la gimnasia artística impidió su difusión.

A principios del XX °  siglo , discípulo de François Delsarte , American Bess Mensendieck (1864-1957), popularizado la práctica en las mujeres con su libro Cultura Física de la Mujer (1906), al cambiar el nombre "gimnasia estáticos". Mensendieck fue trasladado a Alemania por Hedwig Kallmeyer y luego Rahel Hirsch . Vialatte mencionó en broma la locura por esta forma de gimnasia en su columna de L'Intransigeant (1 st de marzo de 1927).

Ver también

Referencias

  1. Coll., Memento Larousse ,1949, “Educación física”, pág.  863
  2. Cf. Philippe Tissié , racional Educación Física , Félix Alcan,1922, “Gimnasia sueca de Ling”, pág.  56
  3. Cf. Jacques Ulmann, De la gimnasia al deporte moderno: historia de las doctrinas de la educación física , París, ediciones Vrin,1964( reimpresión  1997, 2004) ( ISBN  2711607135 ) , pág.  314-320.
  4. Cf. Luc Robène, Dominique Bodin y Stéphane Héas, "  cuerpos femeninos y gimnasia racionales a principios del siglo XX  ", Cuerpo , 2 ª serie, n o  5,2008, p.  83-100 ( DOI  10.3917 / corp.005.0083. , Leer en línea )
  5. Cf. Liselott Diem, Die Gymnastikbewegung. Ein Beitrag zur Entwicklung des Frauensports ,1991( ISBN  3-88345-574-1 ).
  6. Según Eva-Bettina Bröcker, “  Frau Doktor - und was dann?  ", Würzburger medizinhistorische Mitteilungen , n o  23,2004, p.  589 y siguientes.
  7. Publicado en volumen en la colección Bananes de Königsberg (ed. Julliard).

Notas

Actas del Congreso