Dilación
La procrastinación (del latín pro "adelante" y crastinus "mañana después") es una tendencia a dar sistemáticamente la acción al día siguiente (se limitan a un área específica de la vida diaria o no). El "retrasado crónico", llamado procrastinador, no puede "ponerse a trabajar", especialmente cuando no le proporciona una satisfacción inmediata.
Perfil y comportamientos típicos
Ser un "rezagado crónico" no significa no hacer nada. Por el contrario, el sujeto puede ser embargado por un verdadero frenesí de actividades (ir de compras, iniciar una limpieza de primavera, repintar las contraventanas, escuchar a la abuela, hacer el mantenimiento del ordenador, etc. ), siempre y cuando no estén relacionadas con la problemática. tarea.
Descripciones y motivos probables
Las causas psicológicas de la procrastinación aún están abiertas a debate. Según el estudio clínico, existe una conexión con la ansiedad y la baja autoestima . Por otro lado, según el estudio metaanalítico , la ansiedad y el perfeccionismo no tienen o, en el mejor de los casos, una conexión extremadamente débil con la procrastinación. En cambio, la procrastinación está fuertemente relacionada con la falta de confianza en uno mismo (por ejemplo, la indefensión aprendida ), el aburrimiento y la apatía . Sin embargo, la conexión más fuerte con la procrastinación es la impulsividad .
Según el psicólogo Walter Mischel de la Universidad de Stanford , quien realizó experimentos en la década de 1960, este fenómeno se debe principalmente a la falta de aprendizaje sobre el autocontrol. Según él, y algunos otros académicos que lo siguen, esto se puede aprender "rápido y bien", como es el caso de los niños, cuando los padres los guían en este aprendizaje.
René Le Senne distingue, en caracterología , el subtipo activo, que hace lo que tiene que hacer independientemente del placer que encuentra allí, del subtipo emocional, que actúa solo cuando es llevado por el entusiasmo, y sobre lo que le aporta satisfacción inmediata. El agrupamiento “E nA” (emocional-no activo) puede, por tanto, dar una apariencia engañosa de actividad para un dominio dado, mientras que el agrupamiento nE nA será el más propicio para la procrastinación.
Procrastinación en estudiantes
Diferentes estudios tienden a mostrar que los estudiantes bajo estrés desarrollan procrastinación y tienden a tener una “ adicción a Internet ”.
Día mundial de la procrastinación
La 25 de marzoes el “ día mundial de la procrastinación” lanzado en 2010 por David d'Équainville, fundador de la editorial Anabet .
En literatura
- La dilación es el síntoma del oblomovismo , el tema principal de Oblomov , Ivan Gontcharov .
- Un leitmotiv en el famoso Journal intime de Henri-Frédéric Amiel : “[…] Todavía no leo nada, excepto periódicos, y no encuentro tiempo para nada. Una inmensa pereza adormece cada vez más mi ser, y la dilación del viejo profesor reduce mi vida útil a cero. Todavía sin meta, sin voluntad, sin plan, sin energía, sin esperanza; la vida cotidiana y el desmoronamiento . "
- La expresión es utilizada por Marcel Proust en En busca del tiempo perdido : "Las dificultades que mi salud, mi indecisión, mi" dilación ", como decía Saint-Loup, ponían para lograr cualquier cosa, me habían hecho retroceder. Del día a día , de mes a mes, de año a año, el esclarecimiento de ciertas sospechas como el cumplimiento de ciertos deseos. "
- La versión francesa de uno de los Anales del Mundodisco de Terry Pratchett se llama Procrastinación .
- Élisabeth Canitrot, La tentación del día siguiente (2010).
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John Perry , Procrastinación: el arte de procrastinar , París, Flammarion, 2012 ( ISBN 9782746733787 ) .
- El primer capítulo de La Conscience de Zeno de Italo Svevo trata sobre la relación entre su héroe y el tabaco. Se trata, pues, de su resolución, renovada día a día, de dejar de fumar al día siguiente y, por tanto, de procrastinación.
Notas y referencias
Notas
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Aún más: "Nunca dejes para mañana lo que podrías hacer dos días después", dijo Mark Twain .
Referencias
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Perry (2012), lo más destacado del libro
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Apéndices
Bibliografía
Obras
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- Monique Richter, ¡ Hoy (y no mañana), dejo de procrastinar! : plan de batalla hecho realidad , París, Éd. Primero, 2015 ( ISBN 978-2-7540-7254-0 ) .
- Ludwig Petr, Poniendo fin a la procrastinación , París, Maxima, 2016 ( ISBN 978-2-84001-865-0 ) .
- Diane Ballonad Rolland, ¡dejo de procrastinar! : 21 días para dejar de aplazar todo hasta el día siguiente , París, Eyrolles, 2016 ( ISBN 978-2-212-56279-8 ) .
Artículos
Filmografia
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Veremos mañana: excursión en Procrasti-Nation (2019), una serie de películas del canal Arte sobre la procrastinación, en la que participan una pluralidad de invitados entre los que se encuentra el historiador Pascal Ory . ( Ver en línea )
Artículos relacionados
enlaces externos