El rendimiento deportivo se puede expresar como una clasificación, una distancia, un tiempo o un resultado, con mayor frecuencia durante la competición. Es el resultado de un entrenamiento complejo. Todos los factores determinantes del rendimiento deben conocerse e integrarse en el proceso de entrenamiento para obtener el máximo rendimiento. Vladimir Nikolaevich Platonov declara que “el rendimiento deportivo expresa las máximas posibilidades de un individuo en una disciplina en un punto dado de su desarrollo. " Y Weineck añade: " La capacidad de rendimiento deportivo representa el grado de posible mejora de una determinada actividad motora deportes y, al ser parte de un marco complejo, que está condicionada por una pluralidad de factores específicos. " .
La resistencia juega un papel importante en la mayoría de los deportes. Generalmente se define como la capacidad de mantener un esfuerzo a pesar de la fatiga. Hay diferentes tipos de resistencia:
Resistencia a corto plazo (de 45 segundos a 2 minutos), la producción de energía es proporcionada principalmente por el proceso anaeróbico .
Resistencia de duración media (de 2 a 8 minutos), el sector aeróbico está más involucrado en la producción de energía.
La producción de energía de resistencia a largo plazo (esfuerzos superiores a 8 minutos) la proporcionan casi exclusivamente los ejercicios aeróbicos.
Capacidad para producir un esfuerzo en un período de tiempo muy corto. Proporcionado por el proceso aláctico anaeróbico (de 0 a 15 segundos)
La fuerza es la capacidad de superar o resistir la resistencia externa a través de la tensión muscular. Hay varias dietas:
La fuerza es directamente proporcional al número de puentes actina / miosina. Su nivel depende de cómo se pongan en juego las unidades motoras (UM), la fuerza desarrollada es proporcional al número de fibras reclutadas, el entrenamiento mejora el reclutamiento. La frecuencia de los impulsos nerviosos afecta la fuerza, va de 5 a 6 potenciales de acción por segundo en reposo a 50 a 60 al máximo esfuerzo. Durante los ejercicios de baja intensidad, el reclutamiento es fortuito. Cuando la intensidad aumenta, el reclutamiento de MU se organiza de + a + para tender hacia una máxima sincronización o coordinación intramuscular.
Mecánicamente, la velocidad es igual a la relación entre una distancia y un tiempo. En el rendimiento deportivo, la velocidad es una cualidad fundamental. Hay 3 componentes de la velocidad:
La velocidad del movimiento depende del nivel general y específico de coordinación del deportista.