El sentimiento de autoeficacia es la creencia que tiene un individuo en su capacidad para realizar una tarea. Cuanto mayor sea el sentimiento de autoeficacia, mayores serán los objetivos que se proponga y su compromiso para perseguirlos. La teoría de la autoeficacia fue desarrollada por el psicólogo canadiense Albert Bandura (Bandura, 1977, 1997, 2003) dentro del marco teórico más amplio de la teoría social cognitiva (Bandura, 1986).
La autoeficacia es una emoción también conocida como confianza contextual (o situacional). Es la sensación de sentirse preparado, de saber que puede hacer las cosas bien en cualquier contexto. La autoeficacia lleva a tomar las decisiones correctas en situaciones difíciles. La baja autoeficacia provoca angustia y puede contribuir a problemas de salud mental .
La noción de agencia y su “variable clave” según Bandura, la autoeficacia, plantean dificultades de traducción e interpretación en francés. Jacques Lecomte , el traductor al francés, recuerda que Bandura utiliza varios sinónimos cuando designa la autoeficacia: autoeficacia, eficacia personal, sentido de eficacia personal, eficacia percibida, eficacia percibida personal, creencias en la eficacia. El término sentido de la eficiencia personal se usa excepcionalmente en la traducción francesa y no debe reemplazar la autoeficacia o, mejor aún, la eficiencia personal, que es el término que capta con mayor precisión la noción. La eficiencia personal es también el término más utilizado en el trabajo en francés. El título en francés "Auto-eficiencia" y su subtítulo "Sentiment d'économie personal" es la elección del editor para traducir " Autoeficacia, El ejercicio del control ", trabajo original publicado en 1997 por WH Freeman.
Según Albert Bandura, la eficiencia personal se basa en cuatro fuentes.
Un buen nivel de autoeficacia producirá tres tipos de efectos (Bandura, 2003).
El primer tipo de efecto es la elección del comportamiento a seguir. Un bajo nivel de autoeficacia puede llevar a evitar situaciones que revelarían una sospecha de incompetencia. Por el contrario, un buen nivel de autoeficacia lleva al individuo a fijarse metas más ambiciosas y le permite orientarse hacia metas más exigentes pero que parecen al alcance. “Piense en el impacto de estos datos en términos no solo de gestionar la propia ruta de formación y cualificación, sino más ampliamente en el desarrollo de su carrera ... fijarse metas más altas, en igualdad de condiciones”.
El segundo efecto se relaciona con la persistencia del comportamiento. La autoeficacia determina cuánto esfuerzo harán los alumnos y cuánto tiempo persistirán frente a obstáculos o experiencias aversivas.
El tercer efecto se relaciona con la mayor resiliencia de las personas ante imprevistos y dificultades. Una alta autoeficacia no solo conduce a establecer metas altas, sino que también promueve la autorregulación de los comportamientos: persistimos más y somos más capaces de desarrollar habilidades y estrategias cognitivas. La autoeficacia se correlaciona con la autorregulación del aprendizaje, particularmente en una situación de evaluación y el uso de la metacognición. Los aprendices que se desempeñan mejor son aquellos que establecen más metas, o metas más ambiciosas, usan más estrategias para estudiar. Supervisan cuidadosamente el progreso de su aprendizaje y optimizan sus esfuerzos para lograr los resultados deseados.
“Según Bandura, el sistema de creencias que forma un sentido de autoeficacia es la base de la motivación y la acción y, por tanto, del logro y el bienestar humanos . Como dice habitualmente, con rara claridad y fuerza de convicción, "si la gente no cree que puede obtener los resultados que desea con sus acciones, tiene poca o ninguna razón para actuar o perseverar frente a las dificultades". ”(Carré, 2003, prefacio en Bandura, 2003, p. IV).
Los efectos de la autoeficacia se han medido en muchas áreas.
Escolaridad y educaciónSe desarrollan las habilidades cognitivas del alumno.
Un fuerte sentido de eficiencia intelectual y autorreguladora promueve el éxito académico, pero también las relaciones sociales y el desarrollo emocional. Tendrá un impacto en la orientación y la elección de carrera (¡sin determinismo sin embargo!) Del individuo.
En cuanto a los docentes, se observó que aquellos con déficit de eficiencia personal ofrecían menos actividades escolares.
El trabajoLas opciones, el desarrollo profesional, pero también las condiciones de "reempleo" después de un período de desempleo están muy influenciadas por la eficiencia personal.
La autoeficacia o sentimiento de eficiencia personal se refiere a nociones que se pueden encontrar en el campo del apoyo profesional. Ainsi le sentiment d'efficacité peut faire défaut dans des situations de formation (ne pas se sentir au niveau pour apprendre ou pour transposer les acquis), de recherche d'emploi (restreindre ses choix en nombre et en niveau ou même son activité globale de la búsqueda de empleo). También se refiere al sentimiento de incompetencia que se encuentra en la no realización de uno mismo en el trabajo en caso de burnout (Vonthron, 2014). Este concepto también se puede comparar con otros conceptos de la Psicología Social del Trabajo como empoderamiento o empoderamiento psicológico, poder de actuar, proactividad (Valléry, Bobillier-Chaumon, Brangier & Dubois 2016).
Salud, especialmente en el tratamiento de trastornos mentales (fobia, drogadicción, depresión)Dividir la tarea insuperable en subtareas dominadas permite a los pacientes superar sus fobias. Esta experiencia se vive como “transformadora y liberadora”.
El deporteLa autoeficacia es uno de los tres factores que influyen en los cambios de comportamiento descritos por las teorías del comportamiento planificado .