La Cadeira ( silla , en portugués ), también llamada paralela ( paralela ), es la posición defensiva básica de la capoeira . Poco presente en la Capoeira Angola, fue establecida principalmente por Mestre Camisa cuando era maestro en Senzala. La cadeira es un guardiarelativamente bajo, paralelo al oponente, que consiste en doblar las rodillas dirigiéndolas hacia afuera (simulando una posición sentada), las piernas separadas pero no demasiado, sin olvidar proteger el rostro. El busto está inclinado hacia adelante (más o menos según el contexto) y en lo que respecta a los brazos, estos últimos se pueden unir desde los antebrazos hasta las muñecas, o bien cruzados.
La cadeira est la position intermédiaire de la ginga , et la plus efficace au corps à corps ou en cas de doute dans le jeu, ce qui n'est pas étonnant étant donné qu'elle est la garde de la quasi-totalité des luttes dans el mundo.